Hvordan til at håndtere svangerskabsafbrydelse

Vær dig selv . Husk, at hver person reagerer på en svangerskabsafbrydelse forskelligt. Må ikke føler sig forpligtet til at græde, og på den anden side heller ikke lyst til det er forkert at være ked af det . Gør hvad der føles rigtigt for dig , og ikke skamme sig over dine svar . De mest almindelige reaktioner på svangerskabsafbrydelse omfatter skyld, skam , depression og sorg.
2

Se en terapeut . Rådgivere og terapeuter kan undervise klare mekanismer til at håndtere de stærke følelser forbundet med svangerskabsafbrydelse . De tilbyder et sted at tale uden dom og tilbyde rådgivning til at håndtere stressede situationer. For at finde en terapeut, der har specialiseret sig i svangerskabsafbrydelse , søge en lokal Graviditet Resource Center (PRC) eller Crisis Graviditet Center ( CPC) . De fleste fødselslæge kontorer har også oplysninger om lokale terapeuter til at hjælpe patienter , der beskæftiger sig med opsigelsen.
3

Prøv en støttegruppe. At være omgivet af andre, der har været igennem en lignende oplevelse kan tage væk de følelser af isolation , at abort kan forårsage. PRCs og CPC'er har også oplysninger om lokale støttegrupper at hjælpe med at håndtere svangerskabsafbrydelse . Terapeuter har også oplysninger om disse grupper , så kalder terapeuter, der beskæftiger sig med svangerskabsafbrydelse for oplysninger om eventuelle sessioner, de eller deres klinik vært.
4

ser online . Mens online support grupper ikke tilbyder ansigt- til-ansigt kontakt , de tilbyder store grupper af kvinder, som enten har været igennem eller går igennem lignende situationer. De, der allerede har været der kan tilbyde rådgivning om håndtering af følelser og situationer nyankomne har.
5

Tal med betroede venner og familie. Venner og familie kan ikke helt forstå, hvad graviditet afslutninger medføre følelsesmæssigt, men de kan lytte . Blot få følelser ud og have en anden anerkende dem er en stor afsætningsmulighed .
Hoteltilbud