Hvordan skal man behandle med en frygt for overfyldte steder
1
Find en terapeut med speciale i at hjælpe mennesker med agorafobi . For at finde en terapeut , få forslag fra familie eller andre, der har modtaget lignende hjælp af bede din læge om en henstilling .
2
Seek kognitiv terapi . I denne form for terapi , er en patient lært at genkende og ændre ineffektiv tænkning.
3
Seek adfærdsterapi at lære at styre uønskede handlinger. En form for adfærdsterapi er desensibilisering , hvor en patient er introduceret til agorafobi -fremkaldende situationer gradvist at mindske angst i disse situationer.
4
Modtag afslapning uddannelse. Eksempler på afspænding er selvhypnose , guidede visualisering og biofeedback
5
Overvej medicin - . Såsom anti- angst medicin - til at løse kemiske ubalancer . Medicin kan hjælpe , når det bruges sammen med andre former for behandling .
6
Find positiv støtte fra familien , mens du arbejder dig igennem behandlingen.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan til at genkende og behandle Raynauds syndrom
- Hvad er de behandlinger af åbne sår
- Sådan Hold en Poison Oak Udslæt at sprede
- Risikoen ved rygning Shisha
- Hvad Organ Regulerer Kolesterol
- Hvordan til at håndtere Delusional Jalousi
- ADHD Vs. Depression
- Sådan bruges en EKG Machine
- Måder at sænke LDL-kolesterol
- Sådan får Care for mitralklapprolaps