Sådan gendannes af bipolar lidelse

få en præcis diagnose for at sikre en korrekt behandling. Bipolar lidelse er vanskelig at diagnosticere . Når fejldiagnosticeret som svær depression og behandles med anti -depressiva uden humør stabiliserende medicin, kan det udløse en alvorlig episode, der kan øge risikoen for selvmordsadfærd hos mennesker.
2

Tag medicin ordineret af læger . Medicin hjælper med at reducere og kontrollere symptomerne ( humørsvingninger og depression). Medicinen skal have lav bivirkninger.
3

Gå efter rådgivning eller psykoterapi. Disse sundhed udbydere kan hjælpe dig med at identificere stressfaktorer i dit liv og til at udtænke strategier til bedre at kunne klare dem til at reducere forekomsten af ​​et tilbagefald . Afhængig af sværhedsgraden af symptomerne på denne sygdom , kan udbydere af sundheds anbefale mere aggressiv terapi som elektrochok behandling .
4

har et stærkt socialt netværk til at støtte dig . Familie, venner, selvhjælp eller peer støtte grupper kan tilbyde følelsesmæssig støtte , hvilket er vigtigt . Peer støtte grupper kan også give et sikkert miljø, hvor folk mødes for at beskæftige sig med mange af de samme spørgsmål samt netværk og dele oplysninger.
5

Lev et afbalanceret og sund livsstil ved at få tilstrækkelig motion , søvn , ernæring, fritid og afholde sig fra stoffer og alkohol . Følg en tidsplan for daglige aktiviteter og holde sig til det .
6

Brug stress management teknikker til at håndtere hverdagens stress . Stressende situationer kan udløse et tilbagefald så ved hjælp af sådanne teknikker som mindfulness , yoga og meditation kan hjælpe.
7.

Lær at forstå og overvåge advarselstegn på tilbagefald . Mennesker med denne sygdom har lignende episoder eller mønstre af symptomer, så anerkender den tidlige fase af et tilbagefald og få lægehjælp kan forhindre et altfavnende episode .
Hoteltilbud