Måder at reagere på Bipolar Tendencies

National Institute of Mental Health hjemmeside antyder, at hvis du bor sammen med , omsorg for , eller på anden måde er involveret med en person , der lider af bipolar lidelse eller med bipolar tendenser , bør du sørge for du også finde tid at passe på dig selv . Opsætning konsekvente grænser er en effektiv metode til at sikre , at du ophold mentalt og følelsesmæssigt sundt. Opsætning af grænser er ikke om at være middelværdi, uvenlig eller ufølsom. Opsætning af grænser er noget, du gør for dig selv at holde dig sund og sikre, at den person med bipolar tendenser husker og erkender, at det er i sidste ende hans ansvar at behandle sin sygdom så godt han kan .

For at oprette firma grænser, du først nødt til at vurdere , hvilken adfærd eller handlinger du finder personligt uacceptabelt. Hvis du og den person, der udviser bipolære tendenser har delt økonomi, overveje at holde en særskilt bankkonto eller på anden måde begrænse sin adgang til dine finanser. Fordi dem i en manisk tilstand ofte går på de vilde udgifter sprees , kan det være ødelæggende for partner eller ægtefælle til en person med bipolar lidelse at opdage, at din opsparing hurtigt udtømt .

Efter vurdere, hvad adfærd er uacceptabel , tænke på måder at fjerne fristelsen fra den person med bipolar tendenser. For eksempel, hvis du finder den person udviser bipolar adfærd for at være uudholdeligt i løbet af en manisk tilstand , se for advarselstegn , at en manisk swing er på vej . Dette kan omfatte uro , nedsat søvn eller sover ikke på alle, eller overdreven Snaksomhed . Fjern dig fra situationen , hvis muligt. Husk også, at konsistens er vigtig. Må ikke acceptere den adfærd, én gang og derefter finder det uacceptabelt, næste gang . Så meget som den person med bipolar tendenser skal respektere disse grænser , skal du respektere dig selv nok til konsekvent at håndhæve dem .
Support

Når vi beskæftiger os med en person med bipolar tendenser , er det meget vigtigt , at du tilbyder opmuntring og støtte . Måske er den mest effektive måde at gøre dette er ikke i perioder, hvor personen er i en manisk eller deprimeret tilstand , men når hendes følelser har stabiliseret . Diskuter med den person, dine grænser og virkelig fortælle hende, at du ikke opretter disse grænser ud af had eller vrede . Være der for den person, når hendes kampe med sin psykiske sygdom synes overvældende . Mind hende, at hun har perioder med wellness og stabilitet, og at disse tider kan komme igen. Artiklen " Loving Tough : Beskæftiger sig med en Bipolar Person" hedder det, at du er " behov som sparringspartner , som en, der kan bekræfte eller afkræfte hvilke adfærd synes uorden -relaterede , og som er problemer life- justering ". Husk, at du er en " sparringspartner " ikke en " livredder ".
Realisme

Når reagere på bipolære tendenser , være realistiske omkring situationen. Ikke negativ , ikke pessimistisk , men realistisk. Skabe et miljø, hvor du og den person med bipolar tendenser kan være behageligt at diskutere hans sygdom . Tal om, hvad du vil gøre, hvis en særlig alvorlig episode af depression eller mani opstår. Dette viser ikke kun din støtte, men du kan også bruge disse samtaler til at integrere dine grænser og behov ind i den overordnede plan.
Hoteltilbud