Fødevarer for at undgå med bipolar lidelse

Forarbejdede fødevarer kommer i form af stort set alt , der er færdigpakkede i supermarkedet. Og mens disse fødevarer er praktiske, de har været så forarbejdede og konserverede , at de fleste af deres næringsstoffer er blevet fjernet. Og at være ernæringsmæssigt mangelfulde har været kendt for at forårsage bredere humørsvingninger i bipolare patienter .
Kaffe og koffein

Mens en masse mennesker nyder at vågne op om morgenen med en varm kop kaffe , det er skadeligt for dem med bipolar lidelse. Forbrugende koffein generelt kan midlertidigt øge dit humør , men det er ofte ansvarlig for et nedbrud bagefter. Og enhver form for nedbrud i en bipolar patient kan føre til et anfald af depression.
Sugar

Sukker , især kulhydrater og simple sukkerarter , besidder ringe værdi for din krop. Disse stoffer kan smage godt , men deres mangel på næringsværdi kan bidrage til humørsvingninger. Når shopping for mad, være omhyggelig med at læse etiketterne , som sukkerholdige additiver er placeret i mange fødevarer , ikke kun dem , der er søde .
Alkohol

Når du er tage medicin til at kontrollere bipolar lidelse, er det en dårlig idé at indtage alkohol . Psykofarmaka kan have alvorlige interaktioner med alkohol , hvilket i sidste ende kan gøre din tilstand værre. Mens mådehold er altid vejen at gå med alkoholiske drikke , er det i din bedste interesse at undgå stoffet helt.
Salt

Vedligeholdelse af næringsstof niveauer er vigtig i styre din bipolar lidelse. Natrium , der findes i vand, er af afgørende betydning for korrekt kropsfunktion , men kan forårsage skader, hvis de indtages i store som højt blodtryk og ødem. Hold din natrium indtag under 2.400 mg om dagen , og du vil gøre klogt i at holde dit sind og krop i balance.
Mættet fedt

Ser din fedt indtag er en anden vigtig komponent til at holde kontrol over din bipolar lidelse med din kost. Du er nødt til at forbruge fedt for at optage vitaminer ordentligt, men skære ned på dit mættet fedt og kolesterol indtag, især , og du vil mærke en forskel i hvor godt dit bipolar lidelse kan styres af din receptpligtig medicin.


fødevarer med højt i tyramin og Grapefrugtjuice
p Hvis du får ordineret MAO-hæmmere til behandling af depression symptomer i din bipolar lidelse, du bliver nødt til at undgå bestemte fødevarer, der indeholder et stof kaldet tyramin . Eksempler på sådanne fødevarer omfatter Champagne , lever, bananer , gærede oste og sojasauce . Spise disse fødevarer , mens du tager MAO-hæmmere kan forårsage dig til at udvikle forhøjet blodtryk . På et beslægtet note, mens der ikke er noget galt med grapefrugt --- det er godt for dig --- spise det eller drikke grapefrugtjuice kan interagere negativt med fælles bipolar medicin , hvilket fører til forvirring og toksicitet .