Bipolar lidelse uden medicin

Taler med en mental sundhed professionel vil hjælpe en patient med bipolar lidelse opdage muligheder for at styre den betingelse uden medicin. Bipolar lidelse er karakteriseret ved humørsvingninger , der skifter fra depression til mani. At lære at genkende advarselstegn, at en stemning skift kan forekomme , er et vigtigt skridt i at tage ansvaret for denne lidelse uden brug af medicin. Advarselstegn på mani kan omfatte problemer med at sove, føler byger af energi og kreativitet , oppustet selvværd , øget agitation, irritabilitet eller risikovillighed adfærd. Advarselstegn for depression omfatter dårlig appetit eller vægttab, sover for meget , lavt energiforbrug og dårlig koncentration. Tegn kan også omfatte selvmordstanker , planer eller fagter.
Stress Management

håndtere stress godt, er af væsentlig betydning i forebyggelsen af ​​forværring af bipolar stemning lidelse symptomer. Stress er en enorm prædiktor for tilbagefald af bipolar lidelse symptomer . At lære at identificere, hvordan høje niveauer af stress effekt en patient vil hjælpe med at forberede hende til humørsvingninger , som kan resultere . Etablering af et forhold med en rådgiver for ugentlige sessioner eller vedligeholde relationer med andre støttende mennesker, der vil gribe ind i vanskelige tider er en nødvendig forholdsregel .
Sunde valg

udøver regelmæssigt , spise en sund kost og holde sig til en rutine søvn mønster er alle gode måder at opretholde en stabil mental sundhed. Især mennesker med bipolar lidelse har flere problemer med symptomer, når søvnmønster bliver forstyrret . Fastholdelse af en rutine er især vigtigt under ændringen af ​​sæsoner , når problemerne med bipolar lidelse er på et højdepunkt. Undgå alkohol og andre stoffer er også af væsentlig betydning i forebyggelsen af ​​tilbagefald af bipolar lidelse symptomer .
Hoteltilbud