Motion Efter en Lipo Revision

For de første par dage efter operationen , moderat blid motion er afgørende for at øge blodgennemstrømningen og for at hjælpe kroppen tilbage til normal homøostase ( kroppens naturlige tilstand ) . Lys aerob motion, såsom at gå rundt om blokken eller indkøbscenter , sammen med nonstrenuous stretching er passende motion for den første uge. Ifølge Dr. Ditesheim , under den tidlige post-op recovery fase er det vigtigt for dig aktivt at bruge dine muskler , men ikke at fremhæve eller stamme dem .
To til seks uger efter Op

Efter omkring en uge kan du begynde at øge din daglige motion . Starter ved omkring 25 procent af din præoperativ motion rutine , langsomt øge din aktivitet , indtil du er tilbage til din normale træning omkring seks uger efter lipo - revision kirurgi. Derfor, hvis du jævnligt løftede 10 -pund håndvægte til bicep krøller eller overhead tricep extensions , start tilbage med fem -pund vægte og halvdelen af ​​din normale gentagelser. Udfør squats og lunges lodder for de første par uger.

Som din krop heler og du føler dig stærkere, efterhånden tilføje håndvægte tilbage i din lavere organ øvelser . Jo bedre form du er i , før Lipo- suge operation, vil den hurtigere din restitutionstid være. Dr. Ditesheim understreger også betydningen af stærke centrale muskler til bedre inddrivelse og de ​​bedste resultater. Lette abdominale isometriske kontraktioner kan udføres tidligt. Som med andre muskler i kroppen , langsomt bygge op igen til din pre -op abdominal rutine .
Full Recovery

Husk , fedtsugning recovery tid varierer fra patient til patient . Dit samlede fitness niveau, mængden af ​​Lipo- revisionskirurgi du havde gjort , og din kirurg postoperative pleje teknik vil afgøre, hvor hurtigt du genoptage din regelmæssig motion rutine .
Hoteltilbud