Sådan Gør Natural Face Lift Øvelser

Naturlig ansigtsløftning øvelser er et alternativ til kosmetisk kirurgi. Du ønsker måske at prøve en mere naturlig tilgang , før der træffes beslutning om ansigtsløftning kirurgi , og dette er en af de nemmeste måder at få dine ansigtsmuskler i form og reducere forekomsten af aldring. Disse øvelser skal udføres mindst to gange om dagen for de bedste resultater . Prøv at komplimentere denne ikke- kirurgisk ansigtsløft rutine med opstrammende og stramme ansigtsmasker for at se hurtigere resultater. Instruktioner
1

læber og kinder :

Sid i en behagelig stilling , luk munden og holde dine tænder sammen. Smil så bredt som muligt , mens du stadig holder dine læber lukket og hold i fem sekunder og slip.
2

Flyt dine læber omgående i en rynket position . Stræk dem så langt ud som muligt , hold i fem sekunder og slip derefter.
3

Slap ansigtsmuskler og suge dine kinder i over toppen af dine tænder. Hold i ti sekunder og slip.
4

Gentag ovenstående naturlig ansigtsløftning øvelser ti gange hver. De vil hjælpe slette fine linier og rynker fra omkring læber og kinder , mens toning ansigtsmuskler
5

ØJNE og pande : .

Sid behageligt og ser lige frem med dine øjne åbne . Kig op så langt som muligt, og derefter ned så vidt muligt kun at flytte dine øjne. Gentag denne naturlige ansigtsløftning øvelse ti gange.
6

Se til venstre så langt som muligt, og derefter se til højre så vidt muligt , igen bevæger sig kun dine øjne og holde hovedet på plads. Gentag ti gange.
7

panderynken så meget som muligt og bringe dine øjenbryn mod hinanden , mens du flytter dem ud over dine øjne . Løft øjenbrynene op så langt som du kan , mens du åbner dine øjne så meget som muligt . Hold i fem sekunder og slip derefter.
8

Gentag trin tre 10 gange for de bedste resultater . Disse naturlige ansigtsløftning øvelser vil tone ansigtsmusklerne og hjælpe med at fjerne linjer og rynker omkring øjne og pande
9

nakke og hals : .

Sidder lige og komfortabelt. Bøj hovedet tilbage og se op i loftet og samtidig holde dine læber lukket. Lav en tygge bevægelse med din kæbe uden at åbne munden. Gentag denne øvelse 20 gange .
10

Drej hovedet til venstre og gøre 20 tyggebevægelser , og gentag derefter på højre side . Denne naturlige ansigtsløftning øvelse vil hjælpe slippe af med en dobbelthage og sagging hals hud .
11

Kig lige op i loftet og rynke dine læber. Prøv at strække dine læber til loftet , hold i 10 sekunder , og derefter slappe af. Gentag fem gange. Dette er en af de bedste øvelser for naturlig ansigtsløftning som det virkelig strækker nakkemusklerne .
12

Kig op på loftet igen , holde tungen ud , og prøve at røre din tunge til hagen . Hold i ti sekunder og derefter slippe , flytte tungen tilbage i munden. Gentag denne naturlige ansigtsløftning motion 5-7 gange .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler