Sådan kører med en knæudskiftning

Knæalloplastik er en operation er for knæ , der er alvorligt beskadiget . Normalt dette sker skade gennem mange års brug og gentagne skade . Mens udskifte et knæ vil lindre smerter og ubehag , hvilket giver dig en større vifte af bevægelse og aktivitet , kan din læge anbefale, at du ikke længere deltage i omfattende high - import sport. Hvis du ønsker at fortsætte med at køre efter en knæalloplastik , bør du ændre forskellige faktorer såsom den overflade, du kører , afstand og endda dine sko , for at reducere effekten af at køre på dine knæ . Ting du skal hoteltilbud High- impact løbesko
Løbebånd
Vis mere Instruktioner
1

Kør til kortere afstande. Selv hvis du var en langdistanceløber , før du havde din knæalloplastik , er du nødt til at reducere din distance efter operationen. Fordi det materiale, som knæet udskiftning foretages, er mindre holdbare end vævet i en sund knæ, skal du reducere mængden af stress på knæet erstatning. Derfor betydeligt mindske din kilometertal efter operationen.
2

Skift dine løbesko til en sko, der er designet til kraftige stød. De fleste kører sko mærker kommer i forskellige stilarter, der er velegnede til forskellige typer af løb og løbere. En sko designet med høj dæmpning funktioner vil mindske virkningerne af at køre på dit knæ .
3

Kør på et løbebånd i stedet af vejen. Kører på et løbebånd dæmper nogle af virkningerne på knæ og led .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler