Sådan gendannes Fra Spinal Fusion

Plan at tage tid til nyttiggørelse fra din spinal fusion . Lad din arbejdsgiver ved, at du går i for denne operation, og at du får brug for lidt tid væk . Lad dem vide, om operationen , så snart du har det planlagt. Det kan tage alt fra to til 12 uger. Har nogen til at hjælpe dig .
2

Du bliver nødt til at få kreative for at underholde dig selv i løbet af helingsprocessen fra en spinal fusion . Da du vil bruge tid på hospitalet og i sengen og hvile bliver du nødt til at have nogle ting i din rækkevidde til at hjælpe dig med at bekæmpe kedsomhed , såsom bøger , spillekort , tegning puder, laptop , tv, dvd -afspiller og telefon.

3

Stå op og gå , når du er klar, eller når din kirurg anbefaler det. Start med at gå rundt dit hjem, så at gå ture udenfor hver dag. Har nogen gå med dig for at hjælpe dig , hvis nødvendigt. Medbring en stok , hvis du har brug for det. Gåture hver dag kan hjælpe dig med at gendanne fra spinal fusion .
4

motion hver dag , når din kirurg anbefaler bevægelse. Din kirurg vil også anbefale specifikke øvelser for at hjælpe dig med at genoprette fra spinal fusion. Gør disse øvelser hver dag for at hjælpe med at få muskler , styrke og mindske smerter . Disse øvelser er vigtige for din nyttiggørelse og genvinde bevægelse .
5

Undgå bevægelser, der vil forårsage smerte og kunne vende spinal fusion kirurgi er den tilsigtede resultat. Bevægelser for at undgå, når inddrive fra en spinal fusion er vride , foroverbøjet, bøjning , drejning, og løfte mere end fem pounds. Undgå disse bevægelser i mindst otte uger.
Hoteltilbud