Sådan at gå op og ned ad trapper med krykker Efter en Hip erstatning

Der er mange dagligdags aktiviteter, vi tager for givet. Klatre op og ned ad trappen er en af dem. Efter hoftealloplastik , gå op og ned ad trapper er pludselig en monumental bestræbelse - men det er muligt, så længe du følger nogle få regler . Det er nyttigt , hvis du har forberedt dit hjem forud for operation for at gøre tingene så enkle som muligt. Hvis dit soveværelse er på en øverste etage , måske kunne du have din seng flyttet ned til stueetagen . Instruktioner
1

Brug altid dine krykker i nogle kapacitet som en støtte , indtil lægen frigiver dig efter din hofte . Må ikke blive fristet til at lægge dem til side for at forsøge trapper, selv ved brug af rækværk .
2

Hold tilsvarende ben til den forurettede hoften lige som du gå op og ned ad trapper for de første par uger. Det vil virke underligt i starten og måske endda føle sig akavet , men du vil vænne sig til det.
3

Brug din gode ben at gå først op ad trappen.
4.

Placer din vægt på krykker , som du hopper op trappe med det gode ben og placere alle din vægt på det ben til at trække op , når man går op ad trappen . Placer krykker straks på trappe , som du stiger op , og tillader dig selv at læne sig op ad dem til at genvinde din saldo. Holde din afsluttende sårede ben lige , løfte dig op ad trappen .
5

overveje en alternativ metode. Placer begge krykker under den ene arm på din skadede side og hold rækværket på den alternative " gode" side . Brug den samme metode som ovenfor. Dette er en lidt mere stabil metode end kun at bruge krykker og er bedst anvendes, hvis det overhovedet er muligt , og en robust skinne er tilgængelig.
6

Brug din benskade at lede , når man går ned ad trappen. < Br >
7

Placer dit benskade lige over kanten af den øverste trappe . Placer dine krykker fast på trin , du kommer til , lænede sig ind i tilbagegang med din gode ben bøjet. Hop hurtigt ned til trappe med dit gode ben og genvinde din saldo.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler