Bariatric Liquid Diet

Ifølge Penn Fedmekirurgi program, bør en patient drikke mellem 48 to 64 ounce væske hver dag på flydende kost . Læs etiketterne for enhver drikke , før du drikker det . For eksempel kan vitamin vand synes som et sundt valg , men det er ofte fulde af kalorier . Anbefalede drikkevarer omfatter : vand, skimme eller sojamælk, 100% frugtsaft, koffeinfri te eller kaffe og sukker-fri drikkevarer. Undgå at drikke sodavand . Ifølge Fedme Action Coalition kan gassen produceres af kulsyreholdige drikkevarer faktisk få din mave pose til at strække. Hvis du fortsætter med at drikke kulsyreholdige drikkevarer , kan du i sidste ende være i stand til at passe større portioner mad i maven , hvilket ville vende effekten af ​​din operation. Også holde sig væk fra alkohol. Det har ingen næringsværdi og er fuld af kalorier.
Medtag Proteintilskud

Ifølge Fedme Action Coalition , protein er det vigtigste næringsstof i den bariatriske kost. Selvom du ikke kan spise fast protein fødevarer på den flydende kost, kan du optage protein pulver med tilladte væsker. Du kan normalt finde en række forskellige mærker af protein pulver på din lokale helsekostforretning . Nogle populære mærker er GNC 100% Whey Protein og Zero Carb Isopure . Begge disse kommer i mange forskellige varianter og kan blandes med vand . Hvis du stadig er usikker , hvilket mærke at vælge , rådføre sig med en læge eller sygeplejerske .
Medtag vitamin-og mineraltilskud

For at undgå vitamin-og mineralmangel , omfatter kosttilskud i din flydende kost. Start med at tage en multi-vitamin supplement. For bedst absorption , købe en vitamin i tyggetabletter . Det er også vigtigt at medtage en calciumcitrat supplement i din kost. Ifølge Penn Fedmekirurgi Program , 1.200 til 1.500 milligram er den anbefalede daglige dosis. Dette supplement kan knuses og let integreres med dine væsker.
Praktisere god drikkevaner

Når du har fundet sunde væsker og købt de rigtige kosttilskud , begynde at øve gode drikkevand vaner . For eksempel, når du føler dig fuld , stoppe med at drikke . Også altid drikke din drik langsomt for at undgå dumping syndrom. Dette problem er typisk for bariatriske patienter og opstår, når mad eller væske indtaste dine små tarmene for hurtigt. Bivirkninger omfatter kvalme , opkastning, diarré , svimmelhed og svedtendens. Hertil kommer, undgå at bruge et sugerør til at drikke din drik . Nipper gennem et sugerør kan forårsage maven pose at overfylde med luft.
Hoteltilbud