Symptomerne på Compassion Træthed

Medfølelse træthed forekommer typisk hos mennesker, der har en stærk identifikation med de lidende , traumer, hjælpeløse følelser eller behov hos mennesker eller dyr , og som generelt placere andres behov og følelser forud for deres egen. Første hånd viden om smerte og lidelse for de svage og skrøbelige kombineret med en opfattet umulighed påvirke positive forandringer i samfundet , kan resultere i negative holdninger og en gradvis mangel af omsorgsfulde og medfølelse.

Symptomer

Medfølelse træthed har flere symptomer. En person kan isolere sig fra andre, overdrevent stemme klager , synes trist og apatisk , vise dårlig hygiejne, har koncentrationsbesvær, bliver optaget og flaske op deres følelser. En person, der lider medfølelse træthed kan også deltage i kompulsiv adfærd, såsom overspisning og udgifter , stofmisbrug, promiskuitet og overdreven gambling. Disse symptomer medfølelse træthed kan føre til mere alvorlige problemer såsom gældsætning , juridiske problemer , kroniske fysiske lidelser, herunder tilbagevendende forkølelser og gastrointestinale problemer, flashbacks til traumatiske begivenheder og tilbagevendende mareridt .
Awareness

Bevidsthed er vigtigt, når der beskæftiger sig med medfølelse træthed . Øget bevidsthed fører ofte til indsigt i smertefulde situationer eller tidligere traumer , der er relevante for en persons nuværende handlinger og adfærd . Ofte , folk er ikke helt klar over den virkning, deres arbejdsvilkår eller hjem liv har på dem følelsesmæssigt. I nogle tilfælde kan blive bevidst om adfærd i en persons omgivelserne føre en person til at genkende tegn og symptomer på medfølelse træthed tidligt og forhindre den betingelse. Bevidsthed er også det første skridt til wellness for en person , der lider med medfølelse træthed .
Healing

Healing fra medfølelse træthed begynder med at øve ægte egenomsorg , finde støtte og indhentning af oplysninger . De, der lider af den tilstand , kan gennemføre praksis såsom sunde spisevaner , regelmæssig motion , skrive i en journal , sunde sovevaner og deltage i underholdende sociale aktiviteter. Autentiske egenomsorg er bæredygtigt ved at sætte nogle teknikker på plads. Etablere personlige grænser i forhold til at blive involveret med mennesker, der lider , lære at udtrykke følelser og behov verbalt med deres kære , gøre en positiv ændring i et negativt miljø og øge bevidstheden med uddannelse .
< Br >