Symptomer Før en menstruationscyklus

Mange kvinder begynder at føle subtile ændringer i deres humør og adfærd ugen op til deres menstruationscyklus . Kvinder , der oplever symptomer kan bemærker pludselige humørsvingninger lige fra vrede hele vejen til depression og gråd . Sammen med følelsesmæssige ændringer , nogle har svært ved at koncentrere sig og er ofte nervøs og glemsom . Andre oplever søvnløshed og en nedsat libido, hvilket også kunne være andre faktorer i de følelsesmæssige ændringer .
Fysisk

klager over de fysiske symptomer af menstruationscyklus spænder fra forgæves at ubehageligt at bare smertefuldt. Acne og overspisning er begge almindelige symptomer ugen før. Nogle af de mere ubehagelige symptomer oplevet kan være kvalme , træthed, brystømhed , oppustethed, forstoppelse eller diarré. Nogle kvinder er bevidste om deres modkørende cyklus fra kramper eller hovedpine , der undertiden vare gennem menstruationscyklus.
Præmenstruelle dysforisk Disorder

Selvom præmenstruelle symptomer er fælles, et lille antal kvinder udvikler symptomer, der er invaliderende . Præmenstruelle dysforisk lidelse eller PMDD er, når de normalt milde symptomer er alvorlige , forstyrre deres liv med alvorlige ændringer i humør og adfærd eller uudholdelige smerter . Hvis der lider af nogen alvorlige symptomer , er det vigtigt at drøfte dem med en læge for at hjælpe med at bestemme en behandlingsmetode.
Behandling
< p> Når oplever symptomer , over-the- counter smertestillende såsom Midol , vitaminer eller ordineret medicin kan hjælpe med at lindre dem . Vitamin E og B kan hjælpe med brystspænding, træthed og humørsvingninger. Ordineret antidepressiva for nogle kvinder med alvorlige humørsvingninger til at tage et par uger op til deres cyklus er en anden mulighed . Mange kvinder er afhængige af brugen af p-piller til at regulere symptomerne og kontrollere uregelmæssig menstruationscyklus . Den mundtlige svangerskabsforebyggende YAZ er den eneste fødsel - piller vist sig at hjælpe med at behandle og reducere følelsesmæssige og fysiske symptomer relateret til PMDD .

Forebyggelse

Forebyggende livsstilsændringer kan også bidrage til at forhindre eller ændre menstruation symptomer. Under en daglig multivitamin og undgå koffein, alkohol og salt fødevarer hjælpe mindske symptomerne. Når du vælger , hvad de skal spise, er det vigtigt at indarbejde frugt, grøntsager og calcium rige fødevarer i mindre, men mere konsekvent , måltider. Sammen med kostændringer , der omfatter motion flere gange om ugen i mindst 30 minutter med til at reducere symptomer på depression eller træthed.
Clipart