Sundhed aktivitetsplaner for småbørn

småbørn , som er børn i alderen 1 til omkring 3 , er konstant at lære om og udforske deres omgivelser. De er ivrige efter at opdage nye ting og er gamle nok til at lære grundlæggende oplysninger om deres helbred. Den mest effektive måde at lære småbørn om sundhed er at holde tingene enkle , hands-on og sjov. Erfaringer bør være kort , fordi deres evne til at betale opmærksomhed er kortvarig. Gentagelse er også vigtig, så selv efter den første lektion minde dem om , hvad der blev lært i dagligdags situationer. Sundt

Der er flere måder at undervise småbørn om sund kost . Tag dit barn til købmanden og tale om sund mad valg , mens shopping . Legeområder bør omfatte sunde foregive - valg af fødevarer såsom frugt og grøntsager. Hvis du ikke er i stand til at finde en samling legetøj med sunde fødevarer , gør én ud af ler med dit barn og diskutere, hvorfor de fødevarer er sunde. Inddrag dit barn i tilberedning af måltider og give hende simple opgaver såsom omrøring koldt elementer eller tilføje ingredienser såsom frø eller rosiner til en salat .

Fitness

Småbørn er aktive opdagelsesrejsende , så det er nemt at lære dem om fitness . De fleste børn elsker at gå ture og se på de naturlige omgivelser. Hvis du har en park eller skov i nærheden af dit hjem , planlægge korte naturvandringer med dit barn . På dage, hvor vejret er for regnfuldt eller for koldt til at tilbringe tid udendørs, spille sikkert , aktive spil inde . Børn kan løbe eller hoppe på plads , skal du følge motion videoer designet til børn eller lære udspænding og enkle yogastillinger. Voksne bør træne med småbørn , så børnene lærer ved eksempel og se ikke motion som en akkord. Når bevægelsen er sjovt , er der ringe indsats, der kræves for at gøre det til en vane .
Kropsbillede

Ud over at lære om verden omkring dem , småbørn også nyde at udforske deres egen krop. Det er vigtigt at begynde positivt kropsbillede budskab tidligt. Har børn tegne billeder af deres krop og stolt vise billederne på en opslagstavle eller væg. På et stort stykke papir , spore omkring din barns krop og lade hende farve dispositionen. Mens du arbejder , taler om kropsdele og tilbyde positive budskaber om kropsopfattelse .
Dental Health

Dit barn kan få sin første tand besøg så tidligt som et år gammel . Det er en spændende tid for et barn og en fantastisk måde at sparke fra en aktivitetsplan om tandsundhed. Det letter også frygt for at besøge tandlægen , når checkups er en vane tidligt i livet. Derhjemme, lære dit barn god tandhygiejne vaner , tandbørstning og tandtråd sammen om morgenen og før sengetid . Hvis dit barn spiser frokost derhjemme, kan han børste efter frokosten eller før du tager en middagslur .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler