Sjove måder at holde Organized Mens bliver ældre og Fraværende

Simple ting som at huske , hvor du lægger dine nøgler , og hvad der skal sættes på din dagligvarer liste kan være vanskelige ting at gøre for den ældre samfund. Selv om der er ingen reelle garantier til at forebygge demens eller alvorlige hukommelsestab senere i livet, kan de grundlæggende hukommelse tricks og spil hjælper dig med at holde organiseret og på toppen af tingene, som du bliver ældre . Finde sjove måder at organisere dig selv og styrke dit sind gør også dine dage mere interessant og sjovt . Bo mentalt aktiv

Tvinge din hjerne og sind til at interagere med bestemte stimuli forbedrer din hukommelse og evne til at bevare overblikket . Det centrale her er at gøre, læse, se og interagere med noget, der er måske nyt eller anderledes til din daglige rutine , hvilket udfordrer din hjerne og holder dig mentalt aktiv . Måske læse en sektion af avisen du normalt springe eller forsøge at se et program, du normalt ikke følge. Læs tegneserier , komedie bøger eller ved at se stand-up rutiner og skitse shows.
Socialt samvær med venner

Social interaktion hjælper direkte i forebyggelse af stress og depression, som begge kan føre til hukommelsestab og desorganisering . Hvis du kan få sammen med nære venner og familie , så gør det , fortælle vittigheder og swap sjove historier til virkelig at gøre socialisering fornøjelig. Hvis du nogensinde bliver inviteret til arrangementer og sociale begivenheder , altid forsøge dit bedste for at deltage , samspil er godt for dit helbred, og der næsten altid vil være noget sjovt og morsomt at gå på samt
. KAYAK Typer af humor

videnskaben bag terapeutiske humor er, at det forhindrer følelsen af ensomhed og sorg, som kan forårsage alvorlig hukommelsestab. Ikke alle stilarter humor vil imidlertid være for dig, så prøv at gøre mere af det, der gør dig til at grine mest. Hvis det betyder, at dine egne vittigheder til at dele, så gør det , ellers bør du altid være på jagt efter mere af, hvad pirrer dine sjove knogler. Brug online video-sites , såsom YouTube og Internet Movie Database , eller IMDB , for at finde lignende eller anbefalede film og komikere til dem, du ved, du kan lide .

Relaterede Sundhed Artikler