Hvordan at afgifte fra alkohol

Varm en skål af hele havre , så forbruge det . Undersøgelser viser, at havre gendanne dit nervesystem balance , de er fremragende til at hjælpe din afføring bliver ensartet igen. Plain hel havre vil være den mest effektive , da ingen tilsætningsstoffer eller kunstige smagsstoffer er inkluderet.
2

Fight dehydrering ved at drikke befæstede sportsdrikke i hele din afgiftning. Sportsdrikke indeholder B-vitaminer , elektrolytter og vand , som alle er afgørende for at hjælpe din krop metabolisere alkohol i dit system. Elektrolytter vil også bidrage til at genoprette nyrefunktion tilbage til optimale niveauer , ifølge de seneste undersøgelser .
3

Motion i 30 minutter om dagen i løbet af detox -processen. Skånsomme øvelser hjælp ved at lade din blodgennemstrømning at blive gendannet til din hjerne , såvel som resten af ​​din krop . tage en rask gåtur , og samtidig fokusere på dyb vejrtrækning, også vil hjælpe din krop skille sig af urenhederne.
4

tygge på pebermynte blade til at befri din tarmsystem unødvendige gasser. Ikke alene vil de kemikalier i bladene hjælpe dig, når tygges, men de kan også åbne op for dine bihuler , når brygget i en te.
5

Lad din krop til at hvile for mindst otte timer , skal du straks efter indtag af alkohol er ophørt. Forbrugende vitamin C og 2-3 hele glas vand , før du går til at sove, vil også hjælpe din lever proces toksiner mere effektivt.