Daglige aktiviteter for ældre

Ældre borgere skal engagere sig i en række daglige aktiviteter til at være fysisk aktive og intellektuelt engageret i deres verden. Alle ældre, selv dem, der bruger en kørestol , kan deltage i aktiviteter som dans, sang eller frivilligt deres tid til en værdig sag . Ifølge helpguide.org , ældre borgere , som forbliver aktive og socialt involveret, er mindre tilbøjelige til at lide af depression . Linedance

line dance er en aktivitet , at seniorer vil nyde , selvom de har begrænset mobilitet. Mange af de koreograferede dans rutiner ikke kræver energisk fysiske bevægelser . De fleste, hvis ikke alle, line danse kan tilpasses til ældre borgere, der er afhængige af en kørestol eller rollator . De sundhedsmæssige fordele ved linedance , ifølge hjemmesiden linedanceinstructions.weebly.com , omfatter øget muskelstyrke og fælles fleksibilitet ; forbedret knoglestyrke ; vægttab ; og bedre koordinering og mobilitet. De følelsesmæssige fordele er næsten uoverskuelige. Line dance er en gruppe aktivitet, hvor seniorer kan nyde kammeratskab i løbet af en sjov aktivitet . Hjælpevejledningen hjemmesiden antyder , at seniorer , der deltager i gruppens sociale aktiviteter er mindre tilbøjelige til at opleve depression og de negative sundhedsmæssige effekter forbundet med depression.
Sing-along
< p> sing-along får seniorer aflytning deres tæer og nyde andres selskab . Familie, venner og frivillige kan føre en sing-along på et plejehjem eller som en ugentlig aktivitet på en lokal ældres centrum. Oldies melodier er et sikkert valg , og mange ældre vil huske ordene til sangene . Udskriv sangtekster anvender store bogstaver og distribuere sangtekster til deltagerne i begyndelsen af aktiviteten. Tilskynde seniorer til at foreslå sange til gruppen eller til at lede sing-along selv. Musik til sing- alongs kan også være CD-samlinger af musik . Sing-along karaoke stil dvd'er er tilgængelige på detail-og internet- butikker.
Dyrepension Volunteer Day

Seniorer kan udlede mange sundhedsmæssige fordele i at interagere med dyr. Hvis Faktisk humana.com hjemmeside siger, at dyr kammerater kan lette ensomhed og forbedre hjerte-kar sundhed. Mange sygepleje og lang sigt pasningsmuligheder samt ældrecentre har indført dyr visitation programmer til deres beboere og medlemmer.
< P> Animal krisecentre er næsten altid brug for frivillige til at hjælpe med at passe dyrene. En direktør for en senior borger center eller et medlem af en højtstående gruppe kan arrangere en ugentlig frivillig tidsplan med en lokal animalsk husly . Seniorer kan melde sig frivilligt til at gå til dyret husly hver uge og hjælpe bade og fodre dyrene . Seniorer vil drage fordel ved at levere en tiltrængt service , og dyrene vil drage fordel af den omsorg og kærlighed , at ældre borgere kan give dem.
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler