Sådan udføres Infant Yoga Moves på en baby

lægge barnet på hans eller hendes ryg på et blødt tæppe eller yogamåtte . Masser blidt hver af barnets arme og ben til at stimulere blodgennemstrømningen og beroliger med touch . Træk langsomt barnets ben tilbage, indtil knæene bevæger sig mod brystet. Inhale langsomt og hørbart . Brug forsigtigt med begge hænder blidt holde positionen . Holding denne yoga position vil hjælpe dit barn release gas gennem fordøjelseskanalen . Fortsæt med at trække vejret langsomt og hørbart på .
2

Slip stillingen ved at trække babyens ben tilbage ned til en naturlig positur. Udånder langsomt og hørbart . Gnid forsigtigt op og ned hvert ben og på maven og brystet .
3

Træk begge knæ tilbage til barnets mave og hold stillingen. Retur ben naturlige stilling, og forsigtigt massere dem . Gentag denne proces tre eller fire gange . Fortsæt med at trække vejret lydeligt med hver bevægelse.
4

Tryk på begge barnets knæ tilbage i hans mave og langsomt cirkel de udvidede ben med uret . Omvendt cirklerne og gentag.
5

tilbage babyens ben til en lige position . Tegn ene knæ tilbage til barnets bryst eller mave og holde det ene ben lige uden at belaste . Langsomt skifte ben . Gentag tre eller fire gange hvert ben.
6

Løft begge ben lidt i luften, uden at belaste barnet, og forsigtigt flytte dem i cirkulære bevægelser som en cykel. Afslut med at massere barnets ben, mave og bryst.
Infant Yoga Flytter til Stop Crying
7

Saml dit barn, så han eller hun står over for dig . Tegn dit barn ind i dit bryst og holde din baby komfortabelt.
8

Hold munden lukket. Langsomt udføre simple åndedrætsøvelser ved at trække vejret ind gennem næsen .
9.

Prøv at efterligne lyden af ​​havets bølger med lyden af ​​dit åndedræt . Huske det billede af havets bølger til at hjælpe dig med at holde afslappet. Dit kropssprog og afslappet ånd vil formentlig berolige dit barns gråd jag .
Hoteltilbud