Urter som bidrager i overgangsalderen

Kæmpenatlysolie er en effektiv urt til at bruge i løbet af overgangsalderen . Det tjener som et beroligende middel og et diuretikum, og det hjælper hedeture rolige . Det er også vigtigt at produktionen af ​​østrogen . En anden urtekosttilskud med lignende egenskaber er solbær frø oil.Additionally , Dong quai og Gøtu Kola er asiatiske urter, der anvendes til at lindre hedeture. Kamille eller baldrian rod , i enten te eller ekstrakt form kan indtages før sengetid til at hjælpe dig med at sove om hedeture er at afbryde din nætter .

Urter , der fremmer østrogen produktionen

Udover kæmpenatlysolie , andre urter , der fremmer østrogen produktionen er rødkløver , sort cohosh , anis eller fennikel frø , lakrids , hindbær , salvie, sarsaparilla , squawvine og vilde Yams rod. Nogle af disse kan føjes til din kost, hvis du foretrækker ikke at tage naturlægemidler extracts.Siberian ginseng, ofte findes i flydende supplement form , er en anden østrogen booster. Det hjælper med at øge energi til at bekæmpe depression og humørsvingninger , der opstår, når østrogen niveauer svinger .

Urter, der hjælper forebygge knogleskørhed

Under overgangsalderen, østrogen produktionen falder . Østrogen er nødvendig for knogledannelse. Det er vigtigt , at kvinder får nok calcium for at forhindre indtræden af ​​osteoporose. Visse urter kan øge din calcium niveauer , herunder amaranth , fuglegræs , brændenælde og naturlægemidler greens mælkebøtte , tang og brøndkarse .

Urter , der fremmer seksualdrift

Mange kvinder rapporterer en fald i seksuel nydelse og problemer med vaginal tørhed i overgangsalderen. Gøtu Kola og dong quai hjælpe med at lindre tørhed og depression , som begge årsag falder i seksualdrift . Urten Damiana er rapporteret at bidrage til at øge seksuel nydelse som well.To hjælpe vaginal tørhed , lave en pasta med aloe vera gel og glat elm pulver. Denne pasta kan anvendes til den tørre zone og efterladt natten over . Aloe vera gel kan bruges før samleje .
Hoteltilbud