Sådan Tag en Energizing Bath

Du har brugt en lang , trættende dag arbejder på kontoret eller tage sig af børnene, og alt hvad du ønsker at gøre, er at glide mellem arkene i dit komfortable seng og luk øjnene . Desværre , du har en vigtig aften begivenhed til at deltage , og du ønsker at se og føle dit bedste. Hvad er en hurtig måde at zappe , at træthed og genoplive dig selv til opgaven forude ? En energigivende bad, selvfølgelig!
2 p Hvis du ikke har tid til at tage en lur , før den store begivenhed , en energigivende bad er en hurtig måde at puste nyt liv i dit sind og krop . Det centrale er at bade dig selv i et hav af energigivende duft , du har skabt ved at tilføje æteriske olier til karret . Du kan derefter læne dig tilbage og trække vejret i essensen af ​​de energigivende æteriske olier. Du vil blive overrasket over, hvor de rigtige dufte kan give dig fornyet energi .
3

For at forberede din energigivende bad , kan du besøge din lokale helsekost butik eller helsekost marked til at købe de nødvendige æteriske olier. Fire æteriske olier, der er kendt for at være særligt energigivende er pebermynte, citrongræs , rosmarin, og grapefrugt . Køb en eller alle af disse til at holde på hånden derhjemme , når du har brug for en eksplosion af energi . Nogle gange bare at åbne flasken og indånde den duft kan hjælpe dig med at vågne op , når du føler dig træt .
4

Når du er klar til at tage din energigivende bad , samle nogle bløde fluffy håndklæder og hoved til badekarret med dine energigivende æteriske olier i hånden. Tegn badevandet til en højde , der er behageligt for dig. Brug en pipette til at tilføje syv dråber af din valgte æteriske olie til badevandet. Brug en enkelt energigivende æterisk olie eller en kombination af de fire , der behager dig . Altid tilføje de æteriske olier til vandet efter du har udfyldt karret , da olie kan fordampe hurtigt. Før glider i havet af energigivende vand , tænde nogle livlig musik til yderligere puste nyt liv dig . Som du slappe af i din duftende , energigivende bad , indånde den friske duft og feell selv kommer til livet.
5

Når du kravle ud af badekar og tørre selv med dine bløde håndklæder, hoved til køkkenet. Spis et højt proteinindhold snack , såsom et æg , jordnøddesmør på fuldkorn kiks eller en kop yoghurt uden tilsat sukker til yderligere at øge din energi niveau . Undgå simple kulhydrater eller sukker , som kan forårsage blodsukker udsving , der vil gøre din føler endnu mere træt .
6

Nu hvor du har haft din energigivende bad og et protein snack , bør du føler dig udhvilet og klar til at gå. Nyd aftenen !
Hoteltilbud