Sådan Stop Vægtøgning fra Birth Control Pills

Ophold hydreret. Mest vægtøgning fra p-piller er forårsaget af væskeophobning. Vand vægtøgning kan undgås ved at drikke masser af væske og holde hydreret. Forøg dit daglige indtag af vand og undgå salt mad . Dette vil slippe af oppustethed og holde din vægt stabil. Hvis vand vægt er stadig et problem efter stigende væsker og faldende natrium , overveje at bruge en OTC diuretikum. Diuretika hjælper kroppen skylle ud overskydende vand og reducere oppustethed i forbindelse med p-piller .
2

undertrykke din appetit med fiber. Sommetider kvinder klager over en stigning appetit mens p-piller . Dette er ofte forårsaget af hormonelle forandringer dine kroppen oplevelser , når du tager din prævention. Hvis der er overskydende sult der volder dig at tage på i vægt , reducere din appetit med fiber. Tilføj fuldkorn , fiber rige fødevarer til din kost for at holde dig fuld. Du kan også tilføje fiber kosttilskud for at hjælpe afværge sult og cravings forårsaget af prævention.
3

Fremskynde dit stofskifte. Mens der på p-piller , kan dit stofskifte bremse en smule . Hvis dette sker , kan du opleve træthed og øget kropsvægt . En nem måde at bekæmpe en langsom metabolisme er at indarbejde 20 minutters motion 3 gange om ugen . Øvelse vil brænde kalorier , øge dit stofskifte og hjælper til at stoppe vægtøgning forårsaget af p-piller . Gør selv en lille mængde af simple øvelse kan virkelig hjælpe dig til at se og føle sig bedre . Ud over at fremme vægttab, motion øger produktionen af ​​"feel good kemikalier " i hjernen som dopamin og kan dramatisk forbedre dit humør !
hoteltilbud