Sådan Forudsige en Periode

Hold styr på , hvordan din krop har handlet tidligere at forudsige, hvornår din næste menstruation kommer. De fleste kvinder har 28 til 35 dage i deres cyklus. At forudsige dit næste periode , skal du spore din cyklus. Instruktioner
1

Brug en kalender eller en kalender . Hver måned notere den dag din menstruation begynder. Dette er Dag 1 .
2

Bemærk dine tungeste og letteste dage samt . Optag dage du begynder at spotte og lider af PMS symptomer som oppustethed, cravings og kramper. Dette kan forberede dig til næste måneds periode .

3

tælle dagene fra dag 1 af den ene periode til Dag 1 i næste . Dette er din cyklus længde. De fleste kvinder har 28- dages perioder , men dette antal varierer for den enkelte.
4

Forudsige din næste periode ved at tælle din cyklus dage fra Dag 1 i din sidste menstruation . For eksempel, hvis du har en 28-dages cyklus , tælle 28 dage Dag 1 i din sidste periode, og det vil bringe dig til den forudsagte startdatoen for din næste periode.

Relaterede Sundhed Artikler