Sådan Bryd Gær Infektion Cycle

Reducer dit stress. Stress synes at være en kvindes fjende nummer ét , og kan tage en vejafgift på immunsystemet. Find tid til at sætte farten ned og tage noget tid for dig selv hver dag. Lær at meditere eller gøre yoga , to beroligende aktiviteter .
2

Udvikle en smag for yoghurt . Mest yoghurt er fremstillet med en levende kultur, der hjælper med at forhindre overvækst af gær. Spise almindeligt, unflavored , usødet yoghurt regelmæssigt vil hjælpe med at reducere dine chancer for at få en gær infektion. Hvis du ikke kan lide smagen , salg prøve at blande i nogle granola eller frisk frugt.
3.

Skift til bomuld trusser . Gær kan lide at vokse i et varmt, fugtigt miljø og bomuld trusser absorberer fugt , hvilket gør dine omgivelser lidt tørrere . Også overveje at sætte et par friske trusser midt på dagen.
4

Skær ned på simple kulhydrater som sukker og hvidt brød. For meget sukker i dit system tilskynder overvækst af gær . Din krop vender simple kulhydrater til sukker hurtigere end nogen anden mad, så for meget hvidt brød betyder alt for meget sukker og for meget gær .
5.

Sidde i et varmt bad. Gøre badevandet så varmt som du kan holde det og komme i. Sit i karbad med knæene fra hinanden , mens det varme vand ødelægger gær yngleplads. Gør dette en gang eller to gange om måneden , vil mindske risikoen for gær at finde et gunstigt miljø at overgrow .
6

Brug kondom . En gær infektion kan overføres mellem seksuelle partnere. Bruge kondom vil beskytte din partner fra at få gær infektion , og derefter går det tilbage til dig .
Hoteltilbud