Retsmidler for uregelmæssig menstruation

Lægevidenskaben har udviklet nok til, at kvinder nu har mange valg, når det kommer til reproduktion muligheder og uterin sundhed. Mange kvinder, der har uregelmæssig menstruation kan bruge de samme teknikker, der bistår i god reproduktiv og livmoder sundhed for at få deres cykler ind i et mere forudsigeligt mønster . Kost

Sørg din kost er i orden. Dette skyldes, at lovligheden af menstruationscyklus bestemmes i stort omfang af hormon produktion , der er påvirket af de vitaminer, mineraler og næringsstoffer , der forbruges . Mangel på ordentlig kostbehov forårsager de hormoner relateret til menstruation at være for off kilter at have menstruation forblive regelmæssig . Derudover, når der ikke er nok vitaminer, mineraler og næringsstoffer forbruges , kroppen vil ikke bruge energi på "ekstra" fysiske processer - det fortsætter kun, hvad der er nødvendigt for kvindens overlevelse og vil ikke lægge energi i at regulere menstruationscyklus. I almindelighed, undgå stimulanser som koffein , krydret fødevarer , junkfood , etc., og få en kost rig på jern-rige frugt, grøntsager og kød.
Prævention
< p> Tjek din prævention. Hormonelle præventionsmetoder såsom p-piller kan være på forskellige dosisniveauer , afhængig af størrelse, vægt, sygehistorie osv. af den enkelte kvinde. Det tager et stykke tid for en kvindes krop til at tilpasse sig det hormon niveau i prævention , så cykler kan være uregelmæssig , når du starter hormonbehandlinger til reproduktion kontrol. Hvis cykler er stadig uregelmæssig efter et par måneder , kan dosis justeres af Deres læge
Meditation

ikke stress - . Meditere i stedet. Selv når du spiser rigtigt og har den rigtige dosis på din hormonbalance prævention , menstruationscyklus stadig kan blive påvirket negativt af hormonelle forandringer, der sker som følge af stress. Jo mere stresset du er, jo mere uregelmæssig menstruationscyklus vil have en tendens til at være så din hormon niveauer svinger frem og tilbage på grund af stressfaktorer. Prøv at regulere din cyklus naturligt ved hjælp af meditation teknikker som gør yoga , lytter til beroligende musik eller få en massage.
Urter

Drik din te. Visse urter har været kendt for at fremme uterin sundhed, der er nødvendig for menstruation regelmæssighed . For eksempel er Dong Quai te taget ikke blot at mindske menstruationssmerter , men for at hjælpe med at opretholde hormonbalancen nødvendig for menstruationscyklus at forekomme. Du kan vælge en te , der opfylder dine specifikke behov og smager godt til dig, da der er mange forskellige urter til rådighed , hvoraf mange også er tilgængelige som almindelig kosttilskud.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler