Relief for hedeture

Hot blinker er den bane af mange kvinder går gennem overgangsalderen . Hvis du nogensinde har rødmede , du ved, hvordan varmen suffuses ansigt , nogle gange får en fin glans af sved. Nu formere sig, at mindst ti og opleve flush fra tæerne til din pande , og du vil begynde at forstå, hvorfor hedeture kan gøre kvinder så elendigt. Fin et minut dryp med sved den næste, hedeture kommer på alle tidspunkter af dagen eller om natten , hvilket ofte gør søvn vanskeligt, hvis ikke blot ubehageligt. Flere hjem retsmidler for hedeture kan dog tilbyde effektiv og billig relief. Soy Foods

Mange kvinder oplever, at spise fødevarer, der indeholder soja medvirke til at reducere hedeture. Sådanne fødevarer indbefatter sojamælk, tofu , miso , hele sojabønner samt soja pulvere ofte anvendes i protein shakes og drikkevarer. Soja produkter er almindeligt forekommende i Asien, hvor færre kvinder synes at være påvirket af hedeture. Soja indeholder isoflavoner , som svarer til østrogen, et kvindeligt hormon, der falder i overgangsalderen.

Black Cohosh Tea

generationer af kvinder sværger ved sort cohosh te , som er bruges primært i Europa til lindring af hedeture. Mens Mayo Clinic, der er lidt beviser, der forbinder drikke mellem 20 til 60 mg sort cohosh te tre gange dagligt med lindring af hedeture , har kvinderne været kapret dens fordele i årtier.

vitamin E

dagligt tager mellem 400 IE og 800 IE E- vitamin er også en ældgammel hjem afhjælpe for hedeture og dem frygtede nattesved . En antioxidant , har brugen af E-vitamin for hedeture menstruation blevet undersøgt siden 1940'erne i USA kombinere de positive virkninger af sort cohosh er soja og E-vitamin ofte udnyttet af kvinder for overlegen relief som et alternativ til medicin hormonbehandling behandlingsformer .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler