Overgangsalderen Hot Blinker Cures

Overgangsalderen er den komplette ende af al menstruationsblødning på grund af faldet i hormonelle niveauer . Den sædvanlige tid for overgangsalderen er efter 50 år . Men det er ikke usædvanligt for overgangsalderen at forekomme i slutningen af 30'erne eller begyndelsen af 40'erne . Hedeture er blandt de mange symptomer på overgangsalderen , og også blandt de mest ubehagelige. Hot blinker er intense følelser af varme , der er pludselig i forekomst og er ledsaget af mild til voldsomme svedeture . Omkring 80 procent af kvinderne oplever hedeture i overgangsalderen, og for 40 procent af de symptomer er intens nok til at kræve medicinsk intervention. Østrogen og gestagen

Estrogenerstatningsterapi er den mest almindelige behandling for hedeture , men det er kun effektiv , så længe behandlingen anvendes. Hot blinker er tilbøjelige til at opstå igen, når behandlingen er stoppet . Forskning har vist, at 100 procent af kvinder, der tog østrogen rapporteret et fald i hedeture , mens 80 procent rapporterede samlede lettelse. Medmindre du har haft en hysterektomi er det nødvendigt at tilføje gestagen til behandling for at eliminere risikoen for livmoder-eller endometriecancer .
Vitamin E og bioflavonoider

Forskning tyder det effekt af E-vitamin og bioflavonoider for kontrol af symptomer forbundet med hedeture.
Black Cohosh

Black cohosh er en indiansk urt, der har været anvendt af generationer af kvinder. Det hjælper ved at angribe den underliggende årsag til hedeture , mangel på østrogen, ved at reducere luteiniserende hormon eller LH niveauer . En reduktion i LH niveauer øger niveauet af østrogen produceres af ovarierne. Black Cohosh indeholder også phytoøstrogener , der er plante forbindelser med virkninger svarende til østrogen. Sort cohosh er tilgængelig som remifemin og 40 mg skal tages to gange om dagen . På nuværende tidspunkt er det stærkeste alternativ til hormonbehandling for hedeture i USA, Australien og Tyskland.
Holde Cool

Da hedeture forårsage kropstemperatur til stige 3 til 4 grader , praktiserende forskellige måder at holde din krop kølig hjælper med at reducere ubehaget ved hedeture. Desuden kan holde den omgivende temperatur køligt holde hedeture fra at blive forværret . Bomuld tøj og undertøj bør anvendes som de absorberer fugt bedre og er køligere . Dressing i lag i køligere vejr er en god idé, fordi det er lettere at fjerne det øverste tøj i tilfælde af hot flash angreb. Holde kroppen afslappet og dyb vejrtrækning har vist sig at hjælpe så godt .
Motion

Motion nedsætter FSH og LH niveauer i kroppen , hvilket ikke kun reducerer , men i mange tilfælde fjerner symptomerne på hedeture. Menstruationscyklus, kropstemperatur og det autonome nervesystem er reguleret af hypothalamus. Når du er i overgangsalderen, hypothalamus er overfølsomme over for eksterne signaler. Motion hjælper til at stabilisere det og genoprette normale hormon niveauer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler