Naturlig Fertilitetsklinikker

Selvom der findes fertilitetsmedicin , du kan søge efter et naturligt alternativ til at regulere din cyklus og øge dine chancer for undfangelse . Ud over flere vitaminer og urter, der hjælper med at øge fertiliteten --- både hos mænd og kvinder --- kan nogle livsstilsændringer hjælpe. Forståelsen af disse hjælpemidler og hvordan man kan indarbejde dem i din rutine er det første skridt mod naturligt at tage ansvaret for din fertilitet. Kosttilskud

For at bidrage til at øge fertiliteten naturligt , overveje at tilføje kosttilskud og vitaminer til din kost. En væsentlig årsag til fertilitetsproblemer er en forkortet lutealfasen , tiden umiddelbart efter ægløsning indtil din næste menstruation . Ideelt set bør denne fase vare fra 10 til 14 dage ; kan dog sænkes progesteronniveauer forkorte denne fase , hvilket kan resultere i barnløshed . Et befrugtet æg vil simpelthen ikke har tid til at implantere hvis lutealfasen er for kort. Marilyn Shannon, forfatter til " Fertilitet , cykler og ernæring ", anbefaler at tilføje 200 til 600 mg vitamin B6 i din kost for at hjælpe forlænge din lutealfasen og øge chancerne for implantation. Vitamin B6 kan også hjælpe med besværlige PMS symptomer .

Mænd bør tage C-vitamin og spise antioxidant -rige fødevarer, såsom bønner , blåbær og jordbær , for at hjælpe med at forhindre sperm defekter og forbedre sperm mobilitet. Shannon siger tilføjer C-vitamin til din partners kost væsentlig grad kan forbedre sperm mængde, morfologi og motilitet. For infertile mænd , zink --- omkring 50mg en dag --- kan øge sædkvalitet og testosteron niveauer.
Urter

Konsekvent tage urter kan hjælpe med at øge din fertilitet naturligt. Chasteberry --- også kaldet Vitex --- med til at forlænge lutealfasen og lavere niveauer af prolaktin. Tag chasteberry fra menstruation til ægløsning , og tillade flere måneder for den at træde i kraft.

Frugtbarhed urt Dong Quai , bruges til at hjælpe med menstruations problemer , kan hjælpe med at skabe balance mellem din østrogen niveauer og øge dine chancer for implantation.

Endelig overveje at tilføje kæmpenatlysolie i din fertilitet rutine . Ifølge Fertility Shop, kæmpenatlysolie øger produktionen og kvaliteten af dine cervikal slim , som vil hjælpe sædcellerne svømme til ægget . Kun tage kæmpenatlysolie fra menstruation til ægløsning , da det kan medføre uteruskontraktioner , hvilket kan have en negativ indvirkning en nyligt befrugtede æg. Tag 1.500 til 2.000 mg om dagen.
Øvrige livsstilsændringer

Andre livsstilsændringer kan hjælpe dig med at opnå frugtbarhed succes naturligt. Eliminering koffein kan øge dine chancer for at blive gravid . Shannon citerer en 1988 undersøgelse, hvor kvinder, der forbruges en eller flere kopper kaffe tog væsentligt længere tid at blive gravide , end dem, der drak mindre.

Prøv komplet nat mørke. Nerveimpulser fra øjets lys receptorer påvirker hormoner, herunder dem, der støtte i fertiliteten. Hvis du oplever knappe eller pletvis cervikal slim , langvarige frugtbare slim eller en kort lutealfasen , kan din biologiske ur brug for at nulstille . En undersøgelse på Sacred Heart Medical Center undersøgte effekten af natbelysning . Undersøgelsen viste, at fjerne alle former for lys om natten kan forbedre slim mønstre og dermed forbedre den samlede fertilitet. Forbedring bør ses i en til tre måneder .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler