Natural Overgangsalderen helbredelsesmetoder

ginseng phytoestrogenetic egenskaber kan bidrage til at forbedre stemninger og lindre søvnproblemer , at nogle kvinder oplever i overgangsalderen. Asiatiske ginseng kosttilskud er lavet af ginsengplanten ; forbindelsen tørres og formes til flydende eller flydende ekstrakter . Voksne bør indtage 1 til 2 g frisk ginseng rod dagligt i op til tre måneder for de bedste resultater .

International Journal of Gynækologiske Obstetrik offentliggjort en undersøgelse fra 1999 foretaget af Dr. T. Tode , der findes rød koreansk ginseng til være en effektiv behandling til at forbedre humøret hos menopausale kvinder. Produktet blev givet til deltagere i studiet med en kombination af andre vitaminer og mineraler.

Må ikke tage ginseng , hvis du tager blodfortyndende medicin eller hjertemedicin . Stop med at tage ginseng mindst syv dage før at have kirurgi, fordi det virker som en blod tyndere .
Black Cohosh

Sort cohosh anvendes til behandling af overgangsalderen symptomer som et alternativ for hormonbehandling. Black Cohosh er en del af ranunkelfamilien og vokser i overflod i hele Nordamerika . Når tørret , roden producerer mange planteøstrogener , som er den vigtigste fortaler for lempelse symptomer som hedeture og nattesved . De fytoøstrogener styrer hjernens blodkar dilatation , hvilket er hvor de fleste symptomer stammer fra.

Forskning har haft blandede resultater . A 1982 tysk undersøgelse offentliggjort af H. Stolze fandt, at sort cohosh lettet mest menopausale symptomer. Undersøgelsen omfattede 629 kvinder i overgangsalderen fra 131 praktiserende læger og gynækologer kontorer. Ifølge undersøgelsen , 80 procent af patienterne lindring af symptomer efter at have taget sort cohosh efter seks til otte ugers behandling ; 49 procent af patienterne sagde, at der var en betydelig lindring af hedeture , nattesved, hovedpine og svimmelhed ; og 39 procent sagde, at deres depression og nervøsitet symptomer mindsket .

Det Nationale Center for Komplementær og Alternativ Medicin foretaget en undersøgelse af effekten af ​​sort cohosh på overgangsalderen symptomer og fandt, at sort cohosh undladt at have en effektiv virkning på overgangsalderen symptomer. De nordamerikanske Menopause Society anbefaler, at kvinder bør overveje at bruge sort cohosh til at lindre symptomer , og at det er en sikker behandling for kvinder uden leverproblemer.
Soy

De isoflavins og phytonutrients i soja kan hjælpe med at lindre overgangsalderens symptomer som nattesved og hedeture. Sojabønner , tofu, sojamælk eller soja ristede nødder er gode måder at tilføje soja til din kost. Hvis du ikke kan få det igennem hele fødevarer , tage det i supplement form . Tag 40 til 80 mg per dag for de bedste resultater på overgangsalder symptomer.

Bowman Gray School of Medicine i North Carolina foretaget en undersøgelse om virkningerne af soja og overgangsalder . Forskerne fandt, at 50 procent af sine overgangsalderen undersøgelsens deltagere , der tog soja rapporteret et fald i graden af ​​deres hot flash symptomer. Det er vigtigt at bemærke, at 35 procent af den gruppe, der fik placebo supplement rapporteret en reduktion i symptomer også.
Hoteltilbud