Menstruations Angst Cures

Menstruation kan forårsage kvinder til at føle sig anderledes og ubehageligt. Dette kan mærkes i fysiske symptomer, såsom oppustethed eller kramper, men det kan også være en ændring i den mentale tilstand , herunder mild til moderat angst. Heldigvis kan menstruation angst behandles nemt ved hjælp af et par naturlige metoder. Drinking Herbal Tea

Visse urtete er meget afslappende og kan berolige angstanfald og lindre stress. En af de bedste te for angst er kamille te , simpelthen lavet af kronblade kamille blomster . Kamille te kan tages i løbet af dagen , men du bør altid tjekke med din læge , før du tager et nyt stof , især hvis du er gravid. Du kan købe kamille te på ethvert helsekostforretning eller naturlige fødevarer marked , og tage det som anvist på pakken .
Brug blomst essenser

Flower essenser er ekstrakter af visse blomster , bark og blandinger plante , der er kombineret på en bestemt måde , der vil berolige forskellige humør problemer , afhængigt af hvordan de er blandet . En af de mest populære blomst essens mærker er Bach, som kan købes på ethvert helsekostforretning . Fordi hver middel er specifikt rettet til specifikke følelsesmæssige forhold , er det vigtigt at læse angivelserne på hver blomst essens flaske. Tage op til fire dråber af blomsten essensen hvert 10. minut , indtil din angst er lettet .
Brug Kava Kava

Kava Kava er en plante, hvis rødder kan anvendes til at eliminere pludselige og akutte angstanfald , og det kan tages i både supplement eller tinktur formular. Kava Kava er ekstremt kraftfuld og bør kun tages som anvist på flasken eller boks. Der har været et par tilfælde af leverskader fra overdreven brug af Kava Kava , så tjek med din læge, før du bruger , og kun bruge det på kort sigt for akut angst.
Hot Soak

Vand har den storslåede evne til at dulme sindet og afslappe musklerne . Under menstruationscyklus, kan ved hjælp af vand også hjælpe med at lindre menstruation kramper og muskelsmerter . Det er nemt at bruge vand til at lette angst og kramper , skal du blot udfylde et badekar med varme til varmt vand , og lægges i blød i vand i mindst 15 minutter. Du kan tilføje et par dråber af lavendel æterisk olie og spille blød musik for at gøre badet ekstra afslappende.
Meditation

Rutinemæssigt praktiserer meditation kan hjælpe med at træne din hjerne til at slappe af og at stoppe med at tænke på stressende tanker . At meditere , sidde i en behagelig stilling , og tage i lange, dybe ånder . Prøv at give dit sind til at være fri for alle tanker , og hvis en tanke kommer i , skal du blot lade den tanke at glide væk. Bo i denne stat i mindst 5 minutter, og prøv at meditere i længere mængder af tid på hver session.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler