Indlæg Overgangsalderen Mood Swings

Overgangsalderen er en naturlig afslutning på en kvindes reproduktive cyklus , men humørsvingninger hun ofte oplever at føle noget, men naturligt. Med de hormonelle svingninger , typisk vægtøgning og andre kropsdele ændringer, kan hver dag bringe en anden større ændring. Overgangsalderen Cycle

En kvinde går gennem en komplet cyklus af overgangsalderen. Under perimenopause tid, kan hun opleve hormonelle udsving. Hedeture, søvnløshed , vægttab, vægtstigning og andre ubehagelige symptomer kan forekomme. Når hun er på toppen af overgangsalderen, er symptomerne forventes at stige, indtil hun når efter overgangsalderen , som er defineret ved ikke at have perioder i et år eller mere .
Mulige årsager til skiftende stemninger

Da kvinder alder, kan ændringer i deres krop føre til depression . Ændring af niveauet af østrogen og progesteron kan forårsage alvorlige humørsvingninger . Tabet af østrogen påvirker produktion af dopamin og serotonin i hjernen , og det kan resultere i depression eller angst. Ændringerne i en kvindes krop kan gøre hende til at føle som om hun er blevet frarøvet sin ungdom. Tørretumbler hud og hår , nedsat hudens elasticitet og øget rynker alle synes at dukke op på samme tid .

Humørsvingninger eller depression?

Fleste postmenopausale kvinde er i stand til at styre mindre humørsvingninger , som de opstår . Men hvis humørsvingninger er alvorlige , kan de blive til fuld blæst depression. Se efter tegn , såsom tab af appetit, vægt skift på mere end 5% af din samlede kropsvægt i en måned , følelser af håbløshed, kort opmærksomhed span , eller selvmordstanker . Hvis nogen af disse symptomer opstår , er nødvendig lægehjælp.
Coping med humørsvingninger

En kombination af kost, motion , hvile og søvn er afgørende for den samlede sundhed enhver kvinde --- især under post overgangsalderen. Ernæringsmæssige og naturlægemidler kosttilskud , såsom en høj kvalitet B -vitamin, perikon , calcium og magnesium kan hjælpe. Mange kvinder finder trøst i støttegrupper --- både live og online --- fordi de er i stand til at diskutere deres tanker og følelser med andre, der har oplevet det samme.
Støtte for alle faser af overgangsalderen

Et site, der tilbyder støtte til kvinder i alle faser af overgangsalderen kaldes Power Surge . Denne gruppe giver muligheder for at dele information og svar på sundhedsmæssige spørgsmål ved kvalificeret medicinsk personale .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler