Hvad er årsagerne til Vægtøgning hos ældre kvinder

Både mænd og kvinder har tendens til at tage på i vægt som de bliver ældre , fordi de bliver mindre aktive , og deres stofskifte naturligt aftagende. Hvis en kvinde bliver slap med hensyn til motion, taber hun muskel, som erstattes med fedt, som sinker den hastighed, hvormed kalorier er brændt .
Ændring i kropsform

på grund af ændringen i hormonale aktivitet , når en kvinde ikke tager på i vægt i overgangsalderen vægten tendens til at ophobe omkring maven snarere end på lår og hofter. Hormonet østrogen er gemt i fedt. Når du indtaster overgangsalderen det kan være, at kroppen forsøger at hænge på østrogen, som er svindende , og gør det ved at holde i fedtceller. Når androgener , der er mandlige hormoner , stige i en kvinde, ligesom hendes østrogen sænkning , kan dette resultere i mandlige funktioner, såsom en tyk mave . Når progesteron niveauet falder dette medfører tilbageholdelse og oppustethed vand, som gør du ser større. Hvis dit blodsukker er svingende , kan det bremse dit stofskifte og øge din appetit . Når hormoner falde, kan det gøre det sværere at forbrænde kalorier , især når i hvile.
Genetisk disposition
p Hvis din mor og bedstemødre tog på i vægt efter overgangsalderen kan du være genetisk disponeret til at gøre det samme , forklarer Mayo Clinic, så du er nødt til at være omhyggelig med at holde vægten off.
Sleep

Overvej, hvor meget du sover , Ældre kvinder , der sover fem eller færre timer om natten vejer mere end kvinder , der sover syv timer, der bemærker Seniorjournal.com . På nuværende tidspunkt er det medicinske samfund ikke er sikker på, hvorfor reducerede søvn resulterer i vægtøgning. Dog kunne det være, at mindre søvn påvirker en persons stofskifte og mængden af ​​kalorier, at personen brænder når i hvile . En anden mulighed er, at dem, der sover mindre kan bevæge sig rundt mindre og brænde færre kalorier. Ufrivillig aktivitet kaldet NEAT eller ikke- motion forbundet termogenese , som omfatter fidgeting , bliver nervøse og stående i stedet for at sidde , kan forekomme mindre ofte i dem, der sover færre timer.

Sundhedsfarer

Tager på i vægt , når en kvinde er postmenopausale er farligt for hendes helbred . Det kan føre til hjertesygdomme, type 2-diabetes og en øget chance for varierende former for kræft , herunder bryst- og tarmkræft .
Hoteltilbud