Hvad Fremmer Nail Growth

? Det er svært at holde hemmeligheder fra dine negle. Selvom du kan forsøge at skjule dine dårlige spisevaner og dårlig hygiejne, dine negle er på dig , og de har ikke noget problem at kalde dig ud . En zinkmangel manifesterer sig i hvide pletter på dine negle , mens manglende fugtgivende vil dukke op i dine flossede neglebånd. Du kan berolige dem, men med ordentlig pleje og et par store vitaminer. Nedenfor er syv måder at gøre dine negle glade. Vitamin A

For at vende skøre negle ind i hurtigtvoksende skønheder , så sørg for at få nok vitamin i din kost. Du kan finde denne fedtopløseligt vitamin i leveren , fiskeolie, æggeblommer og berigede mejeriprodukter. Få det vandopløselige , plantebaserede Vitamin A fra mørkegrønne grøntsager og gule eller orange frugter.
B- Complex vitaminer

Denne familie af vitaminer fungerer i samspil med hinanden til holde håret , hud og negle smuk. De er ikke lagres i kroppen , så få nogle hver dag i hele korn, kød , æg, fisk , mejeriprodukter, bønner , citrusfrugter og bladgrøntsager.
Nail Massage hoteltilbud KAYAK

stimulere søm vækst og få blodet flyder til dine negle ved at prøve den nemmeste massage af hele tiden : placere dine hænder ryg mod ryg, og gnid dine negle sammen ( markøren finger på din venstre hånd skal gnide mod markøren på din højre hånd). Denne bevægelse er så enkel, at du kan gøre det overalt. Giv dine negle en daglig massage til at holde på deres gode side .
Cuticle Massage

anden vækst -stimulerende massage fokuserer på neglebånd , som er de tynde stykker af hud at vokse over bunden af din negl . Brug din foretrukne lotion eller creme , eller varme lidt olivenolie i mikrobølgeovnen. Massere det ind i bunden af hver søm .
Silica Teas

Silica, et mineral, der er afgørende for søm vækst , der findes i padderok , halm og brændenælde havre . Gør dig selv en te af disse tre planter til at fremme hurtig, sund søm vækst. Kog planterne i en overdækket gryde ved svag varme i 20 minutter. Hvis varmen er for høj, vil de næringsstoffer undslippe gennem damp.

Protein

Nails består primært af et protein kaldet keratin. Uden nok protein i din kost, kan du kysse dine drømme om lange, stærke negle farvel . Prøv at spise 3 kopper bønner om ugen ( en utrolig sund kilde til protein) , og få nogle form for protein hver dag. Kød, fjerkræ, fisk, æg , tofu, tempeh , quinoa og nødder er alle gode kilder .
Protect Nails

Du kan supplere din kost alt hvad du ønsker , men dine negle ønsker at vide , at du elsker dem nok til at behandle dem godt . Brug handsker ved rengøring eller laver noget med skrappe kemikalier . Fil dine negle til at slippe af ru pletter , der kunne snag og rive neglen. Endelig giver dine negle nogle sengetid TLC ved overøser på lotion hver aften. For den ultimative behandling , sove med hænderne i klud handsker eller strømper .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler