Alternativ til at tage Prævention for Cramps

Mange kvinder bruger fødsel - piller til at behandle deres menstruationssmerter . Oral antikonception forhindre ægløsning , så livmoderen ikke falde i reaktion på de sædvanlige kemikalier, der frigives i løbet af menstruationscyklus . Prævention kan også lette din periode , hvilket gør det mindre smertefuldt og ubehageligt.

Nogle kvinder ikke ønsker at tage p-piller , muligvis af religiøse eller personlige grunde , eller fordi de ikke kan lide den måde, deres krop reagerer på det. Uanset årsagen, er der andre måder at behandle menstruationssmerter uden at tage hormoner.
Alternativer til Prævention

brug af varme kan være gavnligt for krampe relief. Prøv iblødsætning i et dejligt varmt for varmt bad eller bruge en varmepude på maven eller lænden. Vær forsigtig med ikke at overdrive det , og hvis du ikke er sikker , kan du tale med din læge om det. Varme vil slappe muskler og hjælpe med en masse af det ubehag , du kan opleve i løbet af din periode .

Over-the- counter smertestillende såsom ibuprofen eller naproxen, kan også bruges til at kontrollere smerten. Vær sikker på at følge anvisningerne nøje . Mange kvinder vil begynde at bruge disse stoffer inden smerterne bliver for dårlig , måske endda dagen før, for at få en hurtig start på at behandle deres kramper. Igen, så tal med din læge, hvis du ønsker at være sikker på at du bruger disse medikamenter ordentligt.

Yoga, massage og vejrtrækning eller strækøvelser kan også bruges til at slappe af din krop og mindske smerter og spændinger. Nogle kvinder har også brugt akupunktur med succes eller har vendt sig til meditation . Orgasme har også været gavnlig i lindring af krampe smerte for mange kvinder. Andre sværger ved hindbær blade te. Der er mange muligheder derude, så omhyggeligt eksperimentere for at se , hvad der hjælper dig mest.
P Hvis ingen af ​​disse ting er at hjælpe dine kramper , eller hvis du er bekymret dine perioder er tungere eller mere smertefuldt end hvad der betragtes som normal, tale med din læge for at se, om du har en mere alvorlig tilstand, såsom endometriose, og for at se, hvad andre alternativer kan være til rådighed i behandling af dine smerter.