Hvordan du udfylder et tilbagefald forebyggelsesplan

Gendannelse fra afhængighed er ikke let. Ifølge Mary E. Larimer , en klinisk psykolog, der studerer afhængighed, et stort antal patienter tilbagefald på grund af stress , psykisk sygdom og associere med gamle venner. En forebyggelse af tilbagefald plan , hjælper dog at overvinde følgerne af afhængighed ved at tilbyde en liste over mestringsstrategier og forbereder den enkelte til en potentiel tilbagefald . Ved at udfylde en simpel formular , kan tidligere misbrugere modstå fristelsen og komme tilbage på vejen af ren levende. Instruktioner
1

Få en tom forhindring af tilbagefald planen ark fra en rehabilitering facilitet, psykolog eller en anden specialist afhængighed. Normalt arket er fremlagt, inden en patient forlader genoptræning eller på det første ambulante støtte møde.
2

Liste fem folk til at ringe , når tilbagefald er nært forestående. Ifølge Dual Recovery Anonym ( DRA ) , en hjemmeside dedikeret til at hjælpe dem med både afhængighed og psykisk sygdom , kalder dem der er i en narkotika-og alkoholmisbrug ambulant nyttiggørelse gruppe eller en sponsor. Hvis ingen af disse muligheder er tilgængelige , liste sober venner og slægtninge i en forebyggelse af tilbagefald planen.
3

Tænk på fem aktiviteter , der kan hjælpe dig gennem fristelse . Ifølge DRA , der sidder og holder øje med dit ønske om narkotika eller alkohol gør kun tingene værre . En god forebyggelse af tilbagefald Planen omfatter distraherende aktiviteter, såsom at tage lange ture , som øger chancen for en person vil ikke tilbagefald.
4

Liste over de advarselstegn på et tilbagefald , og de folk til at ringe , hvis det forekommer. Sponsorer , der inddrive fra afhængighed, og familie og venner, skal kaldes når narkotika eller alkohol er blevet misbrugt . Efter et tilbagefald , at hjernen storm måder forhindre én i at opstå i fremtiden, og inkludere dem i din forebyggelse af tilbagefald planen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler