Male Enhancement Øvelser

Den første og vigtigste mandlige ekstraudstyr træningen starter med hele din krop. Overvægt forårsager din penis til at blive omgivet af fedt, som giver det udseende af at være mindre. At miste 15 til 20 pounds kan reducere mængden af ​​fedt , der omgiver din penis , får det til at være større. Tredive minutter af daglige gut - svinden øvelser såsom sit- ups og crunches kan hjælpe.

Vægte

Vægt øvelser involvere omsnøringsbånd vægte til glans af din penis til at strække formål at opbygge styrke i din penis. Denne teknik , også kendt som " penis hængende ", kan tage år at være effektiv, og det er også en af ​​de mere farlige øvelser for mandlige ekstraudstyr . Penis hængende vægte kan findes på voksne nyhed hjemmesider. Små vægtede bolde spænder fra 1 ounce til 1 £ i vægt er knyttet til en lille rem, der er viklet rundt om glans af din penis . De vægte skal anvendes en gang om ugen eller en gang hver anden uge i en time eller to ad gangen. Diskuter denne teknik med din læge at afgøre, om frekvensen.
Jelq Teknik

Jelqing er en øvelse, der også kaldes " malkning ", og det er en af ​​de sikreste og hurtigste effektive mandlige ekstraudstyr øvelser. Påfør en vandbaseret glidecreme , såsom Astroglide , at din penis. Langsomt slagtilfælde det fra bunden til glans mens klemme stramt. Udfør denne øvelse, mens din penis er slap og ikke opretstående. I gennemsnit gøre disse øvelser en gang eller to gange om ugen .
Onani

Hyppig onani uden at tillade dig selv at ejakulere vil forårsage væv til at udvide og forstørre permanent. Øv forskellige teknikker i , hvordan du holder din penis , og den retning, du trækker på det. At bringe dig tæt på klimaks flere gange på en time er ikke kun godt for at tilføje ekstra gjord til din penis , er det også en god måde at opbygge seksuel udholdenhed .
Hoteltilbud