Instruktioner til en Talking skridttæller

I en tid hvor gåture eller løbeture er planlagt i løbet af frokostpauser eller mens børnene er på film , kan en taler skridttæller være et praktisk værktøj til at måle træningsmål. Enheden giver brugerne mulighed for at hørbart høre nummeret på skridt , distance opnået eller forbrændte kalorier uden at afbryde en træning. De fleste talende skridttællere er mindre end en mobiltelefon og afspille musik, annoncere tid eller lade brugeren vælge bestemte lydunderretninger . Ting du skal
Talking skridttæller
Batterier
løb og walking sko
Vis mere Instruktioner
1

Bestem din skridtlængde . Opnå den mest præcise beregning ved at måle afstanden på 10 trin , derefter dividere med 10 for at få den gennemsnitlige længde. Skridtlængde kan også måles tå (venstre fod ) til tå (højre ben) eller hæl (venstre fod ) til hæl (højre ben) .
2

Indtast din skridtlængde og andre vitale oplysninger i enhed. Tryk og hold nede på "mode " knappen indtil du modtager verbale instruktioner om, hvordan vi kommer videre. Efter du indtaste din skridtlængde , vil enheden bede andre oplysninger , såsom vægt og højde.
3

Fastgør skridttælleren stramt på din talje . Undgå forkerte aflæsninger ved at sikre at enheden er i lodret position .
4

Program skridttælleren at annoncere mængden af kalorier brændt eller distance nås ved at trykke på knappen "tale" . Hvis du vil høre andre visninger , herunder afstand nået , skal du vælge "mode "-knappen.
5

Kontroller, om din enhed tilbyder en " automatiske meddelelser " funktionen. Funktionen giver dig mulighed for at programmere skridttæller til automatisk at annoncere dine fremskridt på specifikke områder , såsom hver mile gik .
6

Begynd en ny workout ved at nulstille dine skridt og distance . De fleste skridttællere tilbyder en " klar "-knappen for at slette gamle data.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler