Håndkøb Vitaminer til Prostata

Hvis du ønsker at reducere din risiko for at udvikle prostatakræft , den første ting at gøre, er at spise en sund kost og motion regelmæssigt . En anden måde at afdække dine indsatser mod prostata problemer er ved at tilsætte vitaminer til din daglige regime. Fakta

ifølge 2006 statistikker fra American Cancer Society, mere end 230.000 mænd er diagnosticeret med prostatakræft i USA hvert år , og 27.000 dør af sygdommen hvert år . Derudover vil 70 procent af amerikanske mænd lider af godartet prostastic hyperplasi eller BPH , også kendt som en forstørret prostata , med den tid , de fylder 70.
D-vitamin
< p> med alderen kommer en øget D-vitaminmangel , sammen med en højere risiko for prostatakræft. Beviser tyder på, at D-vitamin kan bremse væksten af fremskreden prostatacancer. Den anbefalede daglige tilførsel ( ADT) for D-vitamin er 800 til 1.000 IE dagligt i efteråret og vinteren, og 400-800 IE en dag i foråret og sommeren .
Vitamin E

< p> Selvom E-vitamin indtages gennem fødevarer absorberes af kroppen mere effektivt end kosttilskud , er begge former vist sig at hæmme væksten af kræft prostata celler . Institute of Medicine , en del af Academy of Sciences, anbefaler 15 mg eller 22 IE en dag .
Zink

Der er en stor mængde af zink i prostata , som kan hjælpe den med at bekæmpe infektioner. Skrumpning af prostata tilgroning har tilskrives en daglig dosis på 50 til 100 mg zink . RDA for zink niveauer tyder 15 mg daglig , men så tjekke med en læge, før forbrugende mere end den anbefalede daglige dosis.
Selen

Selen arbejder tæt sammen med vitamin E til at reparere beskadigede celler og forårsage abnorme celler til at dø ud . Institute of Medicine anbefaler 55 mcg per dag , den sædvanlige mængde findes i over -the-counter multivitaminer designet til mænd .
Advarsler

Mega - dosering på over- the-counter kosttilskud kan være giftige .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler