Hvordan at køle af i varmt vejr

Opret skygge. En betydelig del af blodforsyningen flyder op til ansigtet. Som et resultat, kan holde hovedet koldt bidrage til at mindske den mængde varme , der når resten af ​​din krop . Bær en bredskygget hat i en bleg farve , som gul , baby blå, beige eller hvid. Hvis du ikke har nogen hatte , overveje indpakning en bandana omkring dit hoved for skygge , så godt.
2

Hæng ud i din kælder . Hvis du er heldig nok til at have en kælder derhjemme , skal du ikke være bange for at gøre brug af det i de varmeste tidspunkter af året . Kældre tendens til at være betydeligt køligere end andre områder af en bygning.
3

kjole til varmt vejr . Dette går videre end blot iført shorts og tank toppe. Sport lyse og let påklædning , helst i bomuld. Syntetiske fibre fører til indfangning af varme, så slid bomuld i stedet. Bomuld er i stand til at slikke sved. Fordampningen proces gør hele din krop føler meget køligere . Løstsiddende og lange strømmende tøj er nyttige, da disse fremmer luftcirkulation.
4

Shower oftere. Hyppig brusebad kan gøre underværker for opholder sig kølig i varmen. Brusebad under lunkent eller koldt vand. Ikke blot vil dette gøre dig føle køligere, men det vil opfriske dig op efter en dag sveder under dunkende solen.
5

Drik en masse vand. For at bekæmpe ekstreme sommertemperaturer , så prøv at drikke så meget koldt vand som muligt. Sportsdrikke , der er fulde af elektrolytter kan også gøre det trick. Hold dig væk fra koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer , som både kan udløse dehydrering, som er det sidste, du ønsker i varmen.
6

spise for at slå varmen. Om sommeren kan det være gavnligt at forbruge måltider, der er lille og let . Spise måltider , der har højt vandindhold til hydrering formål, især frisk frugt og grøntsager . Spicy fødevarer , mærkeligt nok , også kan arbejde for at køle kroppen ned . Spicy billetpris såsom indisk karry kan aktivere varmen receptorer i munden , der fremmer cirkulation og svedtendens i sidste ende køle dig ned .
7.

Dæk dine vinduer. For at holde dit hjem køligt, dække eventuelle vinduer, der får solen i formiddag og eftermiddag . Hvis det bliver køligere nætter, hvor du bor , kapitalisere på det ved at åbne vinduer og skærmen døre om aftenen . Dette kan hjælpe til at sænke din indendørs temperatur .
8

Brug fans. Fans er et billigt alternativ til klimaanlæg. Loft fans spilder betydeligt mindre energi end aircondition , og kan være meget effektiv til at køle dig ned , og hurtigt .
Hoteltilbud