Hvordan man kan forbedre cellulite i ben

Over tid , kan din krop begynder at udvikle cellulite i områder , herunder din mave , arme og ben på grund af din krops naturlige aldringsproces eller din nuværende livsstil. Afhængig af din kost og daglig motion rutine , forbedring og nogle gange til sidst befri forekomsten af benet cellulite er mulig ved at vælge ordentlig fødevarer og indarbejde træning hver dag med de problemområder på din krop . Instruktioner
1 Komplet bencurls og pressere til at forbedre cellulite i specifikke dele af dine ben.

Tilføj en øvelse rutine til dit daglige liv til at forbedre din krops blodgennemstrømning og holde den i form . Gennemfør en 30-minutters cardio øvelse rutine mindst tre gange om ugen, og fokusere på ben øvelser specielt når du udfylder styrke - øvelser .
2 Udskift salt og sukkerholdige snacks med friske frugter og grøntsager .

Skift dine nuværende spisevaner , hvis du spiser usundt eller spiser fastfood for ofte. Tilføj fødevarer, der er højt indhold af protein og indeholder næringsstoffer såsom nødder, grøntsager, frugt og hele korn fødevarer. Fjern fødevarer, der er højt indhold af sukker (herunder sodavand og slik uden tilsat næringsværdi ) .
3 Massere benene vil tillade dig at bryde op fede depositum områder i din krop.

Massage det område af dit ben, der indeholder cellulite hver dag for at hjælpe med at forbedre det overordnede udseende af området. Alternativt har en massør massage bestemt område på dine ben , hvis cellulite er placeret på bagsiden af din øvre lår ( eller en anden hård -til- rækkevidde -området).
4 Cellulite cremer er tilgængelige over skranken eller som en recept fra en læge .

Køb anti- cellulite cremer fra en lokal skønhed eller stormagasin . Gnid cremen på det område af dine ben under en normal massage på problemområderne.
5 Tal med flere læger , før du vælger den ene baseret på erfaring og prissætning.

Kontakt en kosmetisk læge eller plastik kirurg om at have laser fjernelse af cellulite på dine ben . Selvom pebret , vil denne løsning mindske og ride forekomsten af cellulite i op til seks måneder ( generelt ) .

Relaterede Sundhed Artikler