Toddler søvn retsmidler

Alle forældre med et lille barn 1 til 3 år ved, at få den lille til at sove hver nat kan være en stor kamp. Småbørn kan normalt sove igennem om natten , men vil fortsætte med at vågne op under korte intervaller. Et lille barn , der kan falde i søvn på egen hånd , vil normalt være i stand til at få sig selv tilbage til at sove uden indgriben fra mor eller far . Med dette i tankerne , er der flere ting, som forældre kan gøre for at hjælpe deres småbørn få en bedre nattesøvn. En regelmæssig Dvaleplan

Indstil en regelmæssig søvn tidsplan. Dette er sandsynligvis den vigtigste ting, du kan gøre for dit barn . Børn har brug for rutine , og det omfatter ikke kun fodring gange , men napping og sengetid så godt. Etablering af en lur og sengetid rutine vil programmere dit barns indre ur , så hun forventer søvn. Når kroppen er programmeret til at forudse denne søvn tid, vil hendes krop automatisk begynde at vise tegn på at være træt. Når småbørn er trætte , de normalt giver flere spor , såsom at gnide deres øjne , trække på deres ører , eller stirre ud i rummet . Vær opmærksom på disse tegn og sætte dit barn i seng, når hun først lader dig vide, at hun er træt . Småbørn normalt har brug for en to timers lur hver dag . Ideelt set bør dette lur være på samme tidspunkt hver dag , som regel efter frokost og ikke i de sene eftermiddagstimer .

Relaterede Sundhed Artikler