Sådan behandler fedme blandt børn
1
Mind dit barn , hvor meget du elsker hende. Dit barn ved, at hun er overvægtig og har brug for støtte, opmuntring , god rolle modellering og realistiske mål . Det er forældrenes ansvar at give gode , sunde, nærende måltider og have sunde snacks til rådighed.
2
Fede børn har brug for en komplet medicinsk vurdering , der gennemgår familiens historie , motion og kost. Barnets læge vil tjekke for genetiske eller biomedicinske lidelser, der kan være en sygdomsfremkaldende faktor i barnets være så overvægtige. Lægen skal måle barnets højde og vægt og beregne barnets BMI (body mass index) og BMI -percentil . Oplysningerne skal gennemgås på hver check-up .
3
Opmuntre dit barn til at deltage i en times fysisk aktivitet hver dag. Aktiviteten skal være energisk og kan opnås på en organiseret aktivitet eller gennem fri leg . Samtidig , tilskynde flere vandre-og cykelture i stedet for at køre i en bil. Parkere din bil en afstand fra din destination og nyde den tid, det tager at komme derhen, hvor du skal hen ved at engagere barnet i ikke- distraheret samtale.
4
begrænse forbruget fastfood til en gang om ugen . Fastfood skal være en særlig oplevelse , ikke en hyppig forekomst. Samtidig begrænser indtagelsen af sødede drikkevarer såsom juice, frugtdrikke , sodavand, sportsdrikke , energidrikke eller aromatiseret mælk. Sød, meget kaloriefattige drikkevarer bør begrænses til en portion om dagen.
5
Limit tv ser , video game spiller og internet eller computer brug. Grænsen på to timer om dagen foran en skærm vil opmuntre dit barn til at komme op og bevæge sig i retning af mere fysiske aktiviteter.
6
så ofte som muligt , spise måltider som en familie. Serveres sunde fødevarer og grænsen mellem måltid snacks.
7.
Hvis tingene ikke forbedres , kan det være nødvendigt mere intensiv intervention fra eksperter i barndommen fedme ledelse. Der er centre, der specialiserer sig i rådgivning programmer , der fremmer adfærd modifikation for overvægtige børn .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Administrer Neuralgi
- Hvad har til et barn på vej hjem fra en tonsillektomi
- Sådan Beregn CK-MB
- Natriumbikarbonat Medicin
- Overgangsalderen & Hormoner
- Sådan Lose One pund om ugen
- Brain- forskning teknikker
- Medvirkende faktorer til at få dysenteri
- Sådan bruges en TENS enhed på hånden
- Supplerende behandling for leddegigt