Hvorfor børn har brug for fysiske aktiviteter

børn ikke gøre så meget fysisk aktivitet som de burde. Amerikanske børn er mindre egnet end børn for en generation siden var , i henhold til American Heart Association . Fysisk aktivitet hos børn er vigtig , dels fordi det kan bidrage til at forebygge inaktivitet og sygdom i voksenalderen. Fysisk aktivitet kræver leg, motion og grænser for TV og computer tid . Børn i skolealderen skal have en times fysisk aktivitet dagligt. Bone Development
Mangel på aktivitet kan føre til knoglesygdom.

Dine knogler kommer fra levende væv. At udvikle stærke knogler , børn har brug for fysisk aktivitet. Som dit barn vokser , vil knoglemassen udviklet sig fra fysisk aktivitet til at bestemme hendes knogle sundhed i resten af sit liv , ifølge den amerikanske Academy of Ortopædiske Surgeons .
Fedme og sygdom

Som den rigtige vægt kan holde dit barn sunde ind i voksenalderen.

Barndom fedme fører til flere sundhedsproblemer. Børn kan lide af hjerte-kar- sygdomme, forhøjet kolesteroltal og diabetes , ifølge Mayo Clinic. Fysisk aktivitet kan bygge muskler , lavere blodtryk, forbedre fleksibiliteten og kontrollere vægten .

Sleep
Børn har brug for mere søvn .

fysiske aktivitet dit barn afgør, hvor godt han vil sove. Inaktive børn tage længere tid at falde i søvn , rapporter Nursing Times. Aktive børn ikke kun falde i søvn hurtigere , har de tendens til at sove i længere tid. Kom en god nats søvn kan give dit barn den nødvendige energi til hans dag.

Andre grunde
physcial aktivitet kan hjælpe med angst.

Fysisk aktivitet øger fleksibiliteten og koordination i dit barn. Aktivitet kan forbedre den mentale velvære, og derved reducere stress. Fysisk aktivitet fremmer selvværd. Udøver med dit barn kan være sjovt for hele familien .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler