Gør det selv plakfjernelse

Plak naturligt ophobes på dine tænder efter måltider og snacks , og består af bakterielle mikroorganismer. For den bedste tandsundhed , fjerne plak på en regelmæssig basis , helst to gange om dagen . Den nemmeste måde at fjerne plak er ved regelmæssig tandbørstning og brug af tandtråd . For at holde tænderne ekstra sundt , reducere mængden af sukker du spiser, spiser en varieret kost og afslutte dine måltider med naturlige tand - rensning fødevarer, såsom apples.Things du har brug
Fluortandpasta clipart Soft- tandbørste KAYAK Mundskyl
Engangs kop
Dental pick clipart Plaque - afslører tablet myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 Børst dine tænder med en blød - strittede tandbørste og en fluortandpasta . Gnid tandbørste mod overfladerne af hver tand og mod tandkødet , forsigtigt .
2 Floss dine tænder ved at køre en sektion af tandtråd mellem hver tand . Flyt tandtråd til højre, så den skraber langs tanden til højre, bevæger sig gennem gummiet. Flyt derefter tandtråd til venstre , så det skraber langs den venstre tand gennem tandkødet . Gentag denne proces for hver tand .
3 Skyl munden med vand . Hvislen vandet omkring munden i cirka 30 sekunder, og spytte den i en vask .
4

Skyl munden med mundskyl . Hæld flere spiseskefulde mundskyl i en engangs kop og placere den i munden. Hvislen mundskyl omkring dine tænder i cirka 30 sekunder , gurgle og spytte mundskyl ud .
5 Undersøg dine tænder ved hjælp af et spejl. Kig efter en gul eller off- hvide pletter .
6

Skrab de gule pletter væk dine tænder ved hjælp af en tand pick.
7 tygge på en plakafslørende tablet og ser i spejlet. Disse tabletter pletten plak rød. Hvis du ser nogen røde pletter , skrabe dem ud med en tand pick. Hvis du ser et overskud af røde pletter , børste og skyl igen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler