Sådan får du Cleaner Breath

børste dine tænder med en tandbørste og tandpasta mindst to gange om dagen . Dette hjælper med at fjerne bakterier og plak , der bygger op fra madrester , der får fast mellem tænderne. Tandtråd mellem tænderne og rengøring din tunge med en tunge skraber på daglig basis hjælper også udrydde lugt-forårsager bakterier. Derudover grundigt rense din tandproteser eller andet tandlægeudstyr .
2

Drik vand for at holde din mund og krop hydreret. Når din krop bliver dehydreret , stopper din mund producerer en passende mængde af spyt . Spyt hjælper med at rense munden og dræbe lugt-forårsager bakterier. Denne bakterie kan blomstre og medføre, at du har dårlig ånde , hvis du ikke producere nok spyt . Drikkevand fremmer spytproduktion for at holde bakterierne i skak.
3

Chew sukkerfrit tyggegummi eller sukkerfrie pastiller når din mund er tør , eller hvis du føler, at du har dårlig ånde . Tandkødet og pastiller vil øge spytproduktion i munden samt maskere ubehagelige lugte. Undgå sukkerholdige tyggegummi og og pastiller , da disse kan bidrage til tand og tyggegummi i tænderne.
4

Skyl med munden med mundskyl i 30 sekunder til at friske din ånde midlertidigt. Du kan også bruge en antiseptisk mundskyl som en del af din regelmæssige tandhygiejne rutine at hjælpe med at fjerne plak og lugt -forårsager bakterier.
5

Undgå fødevarer , drikkevarer og andre produkter, der er berygtet for at forårsage dårlig ånde. Tobak , alkoholholdige drikkevarer og stærkt lugtende fødevarer som løg og hvidløg kendt for at forårsage ubehagelig ånde. Spise mindre kød og højt fedtindhold fødevarer og samtidig forbruge mere frugt og grønt kan forbedre friskhed din ånde .
Hoteltilbud