Sådan behandler Plaque

At komme af plak er en del af god tandhygiejne. Plaque kan begynde at dannes på dine tænder , så snart fire timer efter, børstning . Den klæbrige , klare deponering af bakterier udvikler sig efter spyt kombineret med stivelse og sukker fra de fødevarer og væsker du indtager. Ikke at behandle plak svækker dine tænder , og øger din risiko for tandkødssygdomme og huller i tænderne. Til behandling af plak er der flere ting , du kan gøre , der spænder fra korrekt børste dine tænder til at tygge tyggegummi. Ting du skal
Floss
Tandbørste
Tandpasta
plaque - afslører produkt
Mundskyl
Grøntsager og frugt
Tyggegummi myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

floss dine tænder mindst en gang om dagen for at slippe af pest fast mellem tænderne. Floss før børste dine tænder ved hjælp af omkring 18 inches af tandtråd . Sno floss omkring midten fingre af begge hænder med cirka to inches af tandtråd mellem dem. Skub tandtråd mellem alle dine tænder og gøre en back -og-tilbage savning bevægelse, efter formen af hver tand . Brug en ny sektion af tandtråd for hver tand .
2

Børst dine tænder i to minutter om morgenen og før sengetid til at hjælpe med at fjerne plak . Brug en fluortandpasta og en tandbørste med bløde børster og et lille hoved . Børst både indvendig og udvendig overflade af dine tænder , sammen med din tunge. Fokus på det område, hvor dine tænder mødes tandkødsranden .
3

Påfør en mindeplade - afsløre produkt til dine tænder i henhold til producentens anvisninger. Plaque - afslørende produkter give dig en indikation af effektiviteten af dig tandtråd og børstning rutine. De kommer i form af tabletter, væsker og vatpinde . Når produktet rører dine tænder, er det farvestoffer plak rød, så du kan fjerne det ved at børste .
4

Swish mundskyl mellem tænderne i omkring et minut til at hjælpe med at forhindre plak . Følg Pakkeinstruktioner og fortynd mundskyl hvis det anbefales . Brug mundskyl, der er alkohol-fri for at undgå mundtørhed, som kan føre til huller i tænderne.
5

Snack på fødevarer, der er naturlige tænder rengøringsmidler. Rå grøntsager og frugt, såsom selleri , gulerødder og æbler , fremmer spyt flow, som skyller væk plak og renser munden.
6

Chew sukkerfrit tyggegummi efter måltider for at neutralisere syre , der forårsager plaque oprustning og at fremme spyt flow.
7.

Sip vand hele dagen lang for at holde munden fugtig og fremme savlen .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler