Sådan Gør din egen snorken Mundbeskyttelse

Mouth vagter tilbyder nem beskyttelse mod snorken , fordi de nivellere kæben og tilpasse munden , så luften kan flyde mere frit. De er ofte mere vellykket end at trække vejret strimler. Tandlæger kan foreskrive særlige munden vagter , men du kan også nemt lave din egen ved hjælp af " bid og koge" munden vagter til rådighed til enhver sportsforretning . Disse er munden vagter lavet med termoplastisk materiale, der vil blødgøre når kogt , og derefter holde sig til dine specifikke mund form. De er billige og utrolig nem at bruge . Hvad du har brug
Medium størrelse kasserolle
Water
Bowl
"koge og bide " mund vagt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Fyld en medium - størrelse kasserolle med vand og bring i kog . Mens du venter på vand til at koge , åbne munden vagt og læse de medfølgende anvisninger omhyggeligt. Fyld en skål med koldt vand og sæt til side.
2

Hold munden vagt ved extender og dyppe den del , der går i munden i det kogende vand . Hold munden vagt i kogende vand i et minut.
3

Fjern munden vagt fra det kogende vand og hurtigt placere den i skål med koldt vand i fem sekunder. Placer munden vagt i munden og bide ned . Den varme plast vil klæbe til din mund form, fra tilpasningen af tænderne til placeringen af tungen. Lad munden vagt i din fastspændt munden i et minut.
4

Tag munden vagt ud af munden , og sæt den til side , gør det muligt at hærde helt. Når det er helt hærdet, kan du bruge det natten til korrekt tilpasse din mund og mindske mængden af snorken .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler