Rutinemæssige aktiviteter at børste tænder

Selvom du gør det hver dag , børstning er noget, som mange mennesker ikke gør korrekt. Børst to gange hver dag , at tage sig til at gøre dette ikke for hurtigt efter at have spist, som at børste umiddelbart efter måltider kan forårsage slibende madrester skal slibes ind i dig tænder , og dermed nedslidning emaljen . Det tager også en fuld to minutter til at korrekt børste dine tænder . Først, børste de ydre områder af dine tænder , før man går videre til de indre områder. Så rengøre svære at nå områder på bagsiden af din mund , hvor flertallet af tygge opstår.
Tongue Care

Din tunge er, hvor en stor del af dårlig ånde -forårsager madrester og bakterier lurer , men det kan ofte overset i den daglige mundtlige sundhedspleje proces . Der er flere værktøjer , du kan bruge til at rense din tunge hver gang din pensel . Hvis alt du har, er en tandbørste , kan du helt sikkert bruge det til at børste tungen , når du er færdig med at børste tænder , tage sig at nå så langt tilbage på tungen som muligt. Men flere tandbørste mærker tilbyder børster med en gummiagtig , ribbet tilbage til at rense din tunge. Også tunge skrabere er også tilgængelige til dette formål.
Tandtråd

Fordi din tandbørste kan simpelthen ikke nå alle områder i munden , er daglig brug af tandtråd anbefales slippe af eventuelle resterende madrester , der kan skjule mellem tænderne eller langs din tandkødsranden . Start med en 18- tommer stykke tandtråd svøbt omkring dine midterste fingre , indtil du er tilbage med omkring to inches af tandtråd , når du holder den stramt med dine tommelfingre og pegefingeren . Arbejde tandtråd mellem hver tand i en frem-og tilbagegående bevægelse ved hjælp af en frisk område tandtråd for hver ny tand. Pas på kurven floss omkring din tand for effektivt at rense din tandkødsranden .
Skylning

Når du børster eller tandtråd dine tænder , bør du altid skylle munden med en antiseptisk mundskyl . Selv efter at børste tænder og tunge og tandtråd , vil bittesmå partikler af fødevarer og bakterier stadig gemmer sig i munden. Skylning kan reducere dem . Det anbefales også , at du skylle før seng hver aften , da bakterier i din mund vil formere mens du sover. Dette er fordi din mund er tør , mens du sover . Dog vil skylning før sengetid, og når du vågner hjælpe dig med at opnå den bedste samlede oral sundhed.
Hoteltilbud