Vitaminer , der bekæmper stress, træthed , & Humørsvingninger

A-vitamin er et vigtigt vitamin , da det hjælper med at beskytte kroppen mod patogener. Det kan også hjælpe med at behandle kroniske træthed og humørsvingninger. Det sker på mange måder. A-vitamin er et vigtigt vitamin, i produktionen af ​​røde blodlegemer. Det er derfor nyttigt mod træthed forårsaget af anæmi. Men det hjælper også at undgå træthed ved at styrke immunforsvaret. Et organ , der kan bekæmpe sygdomme effektivt er et organ , der ikke så ofte syge , undgå træthed og humørsvingninger , som kan komme fra selv en mindre forkølelse . Vitamin A skal tages i omhyggelige doser. Det er fedtopløseligt , hvilket betyder, at overskydende mængder af vitamin A , vil blive gemt i din krop . Overdoser kan forårsage hovedpine og mindre leverskader. Tag kun 20.000 internationale enheder om dagen.
Vitamin B Complex

Nogle af de vigtigste vitaminer til behandling af stress , træthed og humørsvingninger er B-vitaminer. Disse hjælper kroppen metabolisere og holde kemien i hjernen stabil. Dette hjælper med at regulere niveauet af energi i kroppen . Når niveauet af energi dips i kroppen, kan det resultere i træthed , stress og humørsvingninger. I modsætning til vitamin A, alle vitamin B- faktorer er vandopløselige. Dette betyder, at de kan forlade kroppen nemt via urinen. B-vitaminer såsom folsyre , pyridoxin og vitamin B12 fodre de røde blodlegemer , der giver vores krop med ilt. Mangel på disse vitaminer betyder færre røde blodlegemer. Dette fører til mindre ilt bliver distribueret i hele kroppen, hvilket fører til energi dråber . Vitamin B6 lindrer humørsvingninger og træthed .
C-vitamin

C-vitamin er et andet vigtigt vitamin til behandling af træthed , stress og humørsvingninger. C-vitamin hjælper med at støtte immunforsvaret ved at stimulere produktionen af interferon . Interferon er et kemikalie, der forhindrer spredning af virus i kroppen. C-vitamin er også nødvendigt for produktionen af ​​hvide blodlegemer. Hvide blodlegemer er den første linje i forsvaret mod enhver infektion . Træthed, stress og humørsvingninger er ofte forårsaget af sygdom , og C-vitamin hjælper med at støtte det system, der vil fjerne disse problemer. C-vitamin hjælper også producere hormoner i binyrerne. Binyrerne hjælpe med at regulere stress. C-vitamin er vandopløseligt , så det vil forlade kroppen temmelig hurtigt, når det indtages . Det er derfor, det er vigtigt at tage C-vitamin på en regelmæssig basis .
Hoteltilbud