Oplysninger om Optimum Nutrition Whey Protein Pulver 10

portionsstørrelse af Optimum Nutrition Whey Protein Pulver er 1 scoop , hvilket er omkring 29,4 gram. Der er omkring 155 portioner i hver £ 10 container.

Hver servering har 110 kalorier , hvoraf 10 kalorier fra fedt. Den samlede fedt 1,5 g , hvoraf 0,5 g er mættet fedt. Det har også 30 mg af kolesterol.

Optimum Nutrition Whey Protein Pulver har 3 g carbohydrates1 g sugar23 g protein150 mg calcium40 mg sodium220 mg potassium10 mg enzym blend0 tilføjede aminosyrer eller laktase .

% Daily Value ikke er etableret af Food and Drug Administration til proteinet i Optimum Nutrition Whey protein Pulver (ligesom de fleste protein pulver ) , fordi kravene proteinindtag varierer efter den enkelte.

United States Department of Agriculture gør liste generelle anbefalinger protein , men disse vil variere baseret på alder og sundhedsmæssige faktorer (for eksempel kan folk med nyre problemer har forskellige proteinbehov ) .

Optimum Nutrition Whey Protein Pulver har også en protein blanding af valleprotein isolere , valleprotein koncentrat og valle peptider. Den kan også indeholde aromastoffer og ekstra kalium , alt efter hvilken smag du får.
Flavors

Optimum Nutrition er £ 10 beholder på 100 % Whey Protein Pulver kommer i to former af chokolade , vanilje og jordbær . Hvis du ønsker at prøve andre varianter , Optimum Nutrition sælger dem i individuelle pakker.
Hvad gør det?

Ifølge Optimum Nutrition hjemmeside, Optimum Nutrition valleproteinpulver delvist brudt ned, så det kan anvendes hurtigere af kroppen . Når man drikke eller spise dette protein pulver, fordøjes fra maven ind i tyndtarmen , hvor det absorberes ind i blodstrømmen . Under denne proces er de forgrenede aminosyrer i Optimum Nutrition Whey Protein Pulver frigivet og gå på arbejde på at reparere muskelvæv beskadiget på din træning. Dette giver din krop til at komme sig hurtigere fra en høj intensitet træning.

Forgrenede aminosyrer, som hjælper muskelvæv genvinde er leucin, isoleucin og valin .

Side Effects

Projekt Swole , et fitnesscenter hjemmeside dedikeret til træning og ernæring , siger Optimum Nutrition Whey Protein pulver, som enhver anden protein pulver ikke har skadelige bivirkninger, hvis det bruges korrekt. Du bør altid drikker nok vand og spise en varieret kost .

For meget protein pulver kan forårsage en ubalance i blodets pH-niveauer og alvorligt beskatte dine organer , især nyrerne. Hvis du tager over en anbefalet mængde protein pulver så kunne du udvikle smertefulde nyresten eller permanent skade dine nyrer .
For begyndere
p Hvis du lige er at komme ind i høj intensitet træning, konsultere en ernæringsekspert og en træner , før du starter dosering dig selv med kosttilskud. Mens Optimum Nutrition Whey Protein Pulver er en glimrende måde at hjælpe dine muskler komme fra en anstrengende træning , spise en varieret kost af magert kød , grøntsager og frugter , og drikke masser af vand.